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『いいんじゃないですか』

先日 クライアントさんとお話していて いい気付きがありました。

休職しているクライアントさんは、少し元気がでてくると、

『あれがしたい』

とか

『これをしてみようかな』

と思うわけですが、

仕事もしないで休みをもらっている自分が
好きなことをして遊んでいては申し訳ない

という気持ちを抱いていらっしゃいます。

 

そんなお話を聴かせていただくなかで、

「いいんじゃないですか」

「出かけちゃってください」

「どんどん遊ぶといいですよ」

とお伝えすると気分が楽になってくるみたいです。

 

自分の経験も踏まえ、
やりたいことをやっていると元気が出てくるので

「どんどんやったらいいですよ」

とお伝えしています。

 

主婦の方でも子どもやご主人を置いて
好きなアーティストのコンサートに行ったり、
一人で旅行に出かけるなど
家族に申し訳ないと思っていらっしゃいます。

普通は社会人として大人として どの人に相談しても
それはマズイんじゃないのと言われてしまうようです。

私は本心から自分のやりたいことをやっていると
良くなってくると思っているので

 

「 あぁ いいですよ
行っちゃっていいんですよ

それやったほうがいいですよ 」

 

とお伝えすると何かが伝わるようで
気持ちが楽になるみたいです。

 

まわりを慮るその気持ちは分かるけれども、
自分の気持ちを 抑えて抑えて抑え過ぎて
苦しくなっちゃったんだから

「 どんどんやったらいいんですよ 」

と軽い感覚でお伝えししています。

 

『 そのライトな感覚がいいです。

大岳さんに軽く
いいんじゃないですか と言ってもらえて

あぁ いいんだ
好きなようにしていいんだ
とスーッと思えました。 その軽い感じがいいです。 』

 

とクライアントさんがフィードバックをくれました。

素敵な気付きをありがとうございます☆

 

参考 ー 楽しいことが分からない~wishとmust~ 

 

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

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大岳カウンセリング.room
4.4
Based on 45 reviews
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_xx m
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
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※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
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