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久しぶりに水泳で身体をほぐす

 

カウンセリングの後 思い立ってプールに出かけました。

地元のふれあいプール~
市営ですが、夜9時まで営業しています。

今は遅くまでやってるんだなぁー

久しぶりに泳いできました
気持ち良かったです♪

 

うつからの回復のプロセスでプールによく通いました

それまでは泳ぐ気にならなかったのですが、
2年半ひきこもった成果か
なんとか身体を動かして
血流を流して 状態を良くしたいという
意欲が少しだけ湧きました

 

何回か通ううちに
背中や身体の痛みがじょじょに減少したので
意欲もゆるやかに高まりました

よい循環のサイクルに入れました☆

 

そこに至るまでに2年の月日を費やしましたけどー

 

 

 

愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム 

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大岳カウンセリング.room
4.4
Based on 45 reviews
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_xx m
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
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