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6 「自分の意見を言えるようになりました」

大岳カウンセリング.roomのクライアント様の声を集めてみました。

※クライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。

「 自分自身を縛り付けている思考に ~ 」
▼S.K様 (男性 /30代 地方公務員)

大岳さんのカウンセリングを受け始めて4カ月程になります。カウンセリングを受け始めた当初、
私はうつ病により2度目の休職に入るところでした。自分の職種(公務員・窓口業務)に
欠かせない人との付き合いや、
職場の上司等との関わりにも恐怖心、
プレッシャーを抱いてしまい、
心身ともに身動きが取り辛い状態でした。セッションでは、恐怖心、プレッシャーとして
自分自身を縛り付けている原因は何なのか。
そこを見つめ直し、縛りを解きほぐしてあげること。「こうあるべきだ。こうでなくてはならない」
と思っている自分の思考こそが、
自分を縛り付けているのだと気付かせてもらいました。自分自身を縛り付けている思考に
100%でなくても良いのだという「ヒント、気付き」を
流してあげることによって。
少しずつ気持ちが軽くなり、落ち着きも出てきました。

とは言え、日常生活を送っていると、
色々なきっかけで落ちこんでいる自分に戻るときがあります。
そうしたときにはセッションで得られた「気付き、ヒント」に
向き合えるよう、一呼吸おいて生活するよう心がけています。

 

これからも大岳さんのカウンセリングに
お世話になりたいと思っています。よろしくお願いします。

 

平成24年 12月   S.K.

 

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「 すごく自分が楽になりました 」
▼S.K様 (男性 /30代 地方公務員)

大岳さんのカウンセリングを受け始めて約9ヶ月が経ちました。始めの頃は自分に対して向けられる人の目がとても怖く感じていました。それとともに、家族(子)に対して苛立ちの気持ちが積み重なり、今から思うと申し訳なく感じています。1回1回のカウンセリングで自分の気持ちを少しずつ整理していくことが出来ました。「今の自分はこう感じているんだ~」とか、

「周囲を怖く感じるのはどうしてなんだろう」等、ワークを実践しながら、
自宅でも反復練習のように、
くり返しポーズをとったりしていくうちに、
自分自身を客観的に見ることが出来るようになりました。

落ち込んでいた頃の自分って、
こんなことで辛く感じたり、
自分自身を責めたりばかりしていたな
と振り返ることが出来ます。

 

前の自分があったから、今の自分がある。
(すごく抽象的ですが…。)

積み重ねてきたことを否定せずにいられるようになり、
すごく自分が楽になりました。

大岳さんとの出会いに感謝です!
ありがとうございます。

平成25年5月

 

S.Kさん 2-1

S.Kさん 2-2

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「 自分らしく楽しく幸せに生きていきます(^-^)。 」
▼S様 (女性 /30代 OL)

10月にモバイルメールカウンセリングを受けられていたSさんからメールをいただきました。他の方の参考になりそうだと思いご紹介のお願いしたところ「 もちろん良いですよ☆  私も心に  響いたものなど、
参考にさせていただいてるので、
私の内容が誰かの参考になれたら、嬉しいです。 」と快くご了承いただけました。
ありがとうございます☆~~~~~~~ご無沙汰しております。
大岳さんのカウンセリングには大変お世話になりました。

ご紹介されていた替え歌、うまい!ですね。笑

 

調子はあまり変わらずですが、
なるべく嫌だなと思う事や人からは
今は距離を置いたり断ったりして、
保つようにしています。

 

人間不信や軽く精神的な引きこもり?状態ですが、

【 あらゆるものは固定できない 】

【 すべてにOK!
目の前の人(デキゴト)は、自分の内面とゆう事 】

に意識を向けたり、
手放すワークなどをしながらなんとか頑張っています。

 

ちょうど、あーやばいな~

まさに替え歌状態で
昨夜メールカウンセリングの内容を
読み返していたところなんです。

 

『 色のワーク 』

リラックスして出来たら浄化されそうなワークだと思い、
早速やってみたところ、
足から頭にスーッと浄化される感じがしました。

 

私のイメージとしては、

赤=怒りなどの溢れる激しい感情

緑=憎しみ、苦しみなど

青=悲しみや寂しさの冷たいイメージ

透明=全てが浄化されて

 

クリアにスーッと抜けてく感じがして、
とても穏やかに、そしてリラックス出来る気がしました。

座りながらや、ほんの少しの時間でも出来るワークだから、
モヤッとした時など、やっていきたいなと思います。

 

カウンセリングで感情を吐き出させていただいた体験や
教えていただいたワークなどを大切に、
必ず自分らしく楽しく幸せに生きていきます(^-^)。

またお世話になることが有るかもしれませんが、
その時はどうぞ宜しくお願いします。

ありがとうございます。

 

 

~~~~~~~

 

『 色のワーク 』 はそんなに詳しく
説明したわけではないのに自分で試して
スッキリする感じでできるのは素晴らしいですね。

SさんはNLPの才能がすごくあるのかも☆

ビジュアルスゥイッシュとか
新行動生成ストラテジーのワークも試してみられると
よりパワフルに気分の切り替えが
できるようになるだろうなと感じました

 

ありがとう 感謝☆

 

 

「 自分をもっと大切にしようと思いました。 」
▼M.Y様 (女性 /40代 人材派遣会社 事務職)

長年つきあっていた彼との関係がずれ始めてきて自分の感情のコントロールができなくなり、
ウツみたいになっていた時、先生のHPを見て、
わらにもすがる思いでメールしました。私の場合は恋愛問題だったので、
果たしてウツを専門にしている先生に
受け入れられるのか不安でしたが、
先生は優しく相談にのってくれました。カウンセリングの度に、彼との悩みを話したことで
自分の中で少しずつ整理していくことができるようになりました。友達にも相談しづらい内容だったので、
先生に話す時間がとても救いだったのです。最初のメールカウンセリングで先生が
「 答えは全てあなたの中にある 」
と言ったその意味がわからなかったのですが、
今はなんとなくわかるようになってきました。

 

私は自分で自分の中の思いを
見ないようにしていたのです。
いつも彼の顔色をうかがい、
嫌われないようにびくびくしていました。

別れたくないから彼の言う通りにして、
自分の意見を言うこともできませんでした。

 

そしてカウンセリングを受けて半年、
常に自問自答をするようになり、
心の声に耳を傾けるようになりました。

自分をもっと大切にしようと思いました。

今でもまだぶれることもありますが
ずいぶん強くなった気がします。

 

彼との様々な問題が突発してから1年、
カウンセリングを受けて半年、
結果的に彼とは別れることとなりましたが、
自分で考えて、自分で自分にストップを
かけられるようになるまでに1年かかりました。

その時間が必要だったのだと思います。

 

まだこの先、どうなるのかはわかりませんが、
もし彼と再び何かあっても、
以前とは違いもっと強くなれる気がします。

カウンセリングルームの中での話だけではなく、
問題がおきるたびにメールしてしまっても
いつもきちんと答えていただいたことにも
ずいぶん救われたものです。

 

カウンセリングを受けて、本当に良かったです。
ありがとうございました。

 

M.Y


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