鬱、抑うつ状態で休職中の方向けのカウンセリングー名古屋の大岳カウンセリング

大岳先生　　　「　カウンセリングを受けての感想　」 

先生、こんにちは。いつも本当にありがとうございます。

初めは“うつ病”ということさえ受け入れられず、
固まって縮こもっていた私がここまで落ち込みも少なくなり、
大きな声で笑えて毎日を過ごせるようになったのは、
先生の大きな優しさとしっかり私の話を聞いてくれていたのが
大きかったと思います。

私は東京で３年間　バイトから社員になって働いた会社で、
上司ともうまくいかなくなり、仲間や相談できる人も
会社におらず、軽くうつ状態になり、会社を辞めました。
一人暮らしをしていたので、生活費や大好きなダンスの
レッスン代などのことを考え、すぐに飲食店のバイトを
見つけ昼～夜中まで働いていました。

最初は順調に楽しくやれていたのですが、
これからの事やダンス、生活の事を考えて
悩みに悩み過ぎて、頭が熱くなりパンクをしてしまい、
本格的なうつ状態になっていったと今は思っています。
バイト先の人たちやお客さんと話すのもおっくうになり、
どんどん落ちこみました。。
自分が自分じゃなくなる感じもして、ろくに料理もバイトも
字を上手に書くことさえできなくなっていきました。

一人で生活をできない私を見かねた家族は、
「戻っておいで」と名古屋の実家に帰るように勧め、
どうしようもできない私は実家に帰ることを決意しました。

実家に帰ってからは全く何もできず、
全く動けずベッドの上で１日中固まっていました。
「もうこんな私はいないほうがマシだ。。」
とどんどん落ちこみ、ついにはテレビも音楽もイヤになり、
家族と会話するのさえイヤになりました。

そんな中、以前知り合いの人がうつ病だったのを思いだし、
「カウンセリングがいいよ」と言っていたのを頼りに、
ネットでカウンセリングを検索しました。
先生のホームページを見つけ、体験談や
ＮＬＰのことを見て、わらにもすがる思いで先生に、
“こんな私でもよくなるのか”とメールを送りました。
すると長文のメールにも交わらず返信を下さり、
とても心強い言葉と“良くなりますよ”というメールを見て、
「よし、行ってみよう。。」
と思い、予約をお願いしました。

初めにカウンセリングをして頂いた時は、
とことん話を聞いて下さっていたのを覚えています。
そして次からは話を聞いてアドバイスを下さるのと、
イメージワークをやっていきました。
私にイメージワークができるのか、かなり不安だった
のですが、先生の落ち着く声に誘導され、
色々なワークをして下さいました。

ネットでうつ病のことを色々調べていた私は、
プールや散歩などを試してみたのですが、
どれも続けることができず、余計に自分を
追いつめていき、家族と何度もぶつかりました。。

先生のカウンセリングを受けていく中で、
水に浮かんでいるワークをやり、
プールに行く気を起こすようにして下さいました。
すると数日たち、どんどんプールに行く気が
でてきたのです！それがとても驚きで、
小さな嬉しさや楽しさもでてきました。

そのころ地元にいる友達にさえ会いたくなかった私は、
一人・二人と会えるようになり、今では大声で笑い、
友達とも家族とも自然に話せるようになってきたのが、
今の私です！

まだ仕事をしたりするのはコワイ気持ちもありますが、
先生と話をさせて頂く中で、
小さな希望や光が見えてきたのは
本当に信じられない程で嬉しさでいっぱいです！

まだまだこれからもお世話になるかと思いますが、
宜しくお願いします！
いつも本当にありがとうございます！！

　　　　　　　　２０１１．７．２８　　Ｔ・Ｋ

※画像をクリックすると大きな画像でご覧になれます。 　

※画像をクリックすると大きな画像でご覧になれます。

大岳先生、こんばんわ。
昨日はありがとうございました。

ＮＬＰワーク　　ディズニーストラテジー、
すごく良かったです。
モヤモヤしてた気分が良くなりました。

ＮＬＰはすごいと実感しました。
私は、あせらずに頑張りすぎずに行きたいと思います。

お礼方々、失礼しました。

「　カウンセリングを受けての感想　」

ボクが、大岳さんと出会ったのは、
去年（２０１０年）の２月のことでした。
そのときはまだ鬱で臥せっていて、
日常もままならないほどでした。
そのボクが１年あまりで復職し、
残業までこなせるほどの回復をみせたのは、
大岳さんとの出会いがあったからにほかなりません。

そのすべてを語るには長い説明が必要ですが、
カウンセリングのセッションの中で教えてもらったなかでも
特に効果を感じて、最悪の状態のときから
今でも続けているＮＬＰのワークがあります。
それは「アンカーリングの上書き保存」
というワークなんですが、
これを自分でセルフワークできるようになると、
回復した今でも使える優れものだと思います。

当時のボクは自己否定感が強く、
自分にまったく自信が持てない状態でした。
大岳さんは、まず辛い状態のボクを
その状態での姿勢を取らせ、辛い感情を蘇らせて、
その感覚を色や形状や固さや温度などで
表現するように言いました。

そして、次に近い将来の自分のいちばん穏やかで
平和で幸せでいられそうなボクをイメージさせて、
その感覚をいちばんわかりやすく再現させられる
姿勢（ポーズ）を取るように導いてくれました。

ボクにとって最高に安らげる時間は、

『　ボクの好きで得意な料理を大切な人のために作り、
    その人が食事が出来上がるのを待っている。
   「まだぁ？」とかいいながら台所を覗きに来て、
    ボクは「もう少し待ってて」などと言いながら、
    ぐつぐつ煮上がっていく煮物を待っている。
    いっしょにその人と台所で
　  タバコをふかしながら待っている瞬間でした。　』

ボクはタバコをふかすポーズを取ったまま、
その時の暖かくてやさしくなれる感覚を、
大岳さんの言われるままに、
色や形や固さや温度にして心に焼き付けました。

感覚を充分に味わった後で、
今度はさっきの辛い感覚の状態に戻して、
辛い感情のままタバコを吸っているポーズを取って、
どんな感情のときでもタバコを吸っているポーズを取れば
すぐに穏やかでやさしい気持ちになれる感覚を
「上書き保存」してしまうというワークでした。

ボクは大岳さんとのワークで、その作業を何度も繰り返し、
タバコを吸う姿勢を取れば気持ちが楽になる感覚を
焼き付けたんですね。ワークのあと、
家に帰ってからもしばらく数日その作業を繰り返しました。

おかげさまで、それ以来、何か辛い感情が出てきても、
タバコを吸うポーズを取れば
すぐやさしい穏やかな気持ちになれるようになりました。
今では、何か辛い感情が出てきても、
職場で辛いことが起きても、ちょっと席を外して
トイレに行って「タバコを吸うポーズ」を取れば、
すぐに気持ちを切り替えて楽に乗り切れるようになったんです。

元気になった今でも
ずっと続けてやさしい穏やかな気持ちになれる作業、
これを大岳さんのワークで身に付けることができました。
ボクの場合すべてを吐き出して、
大岳さんに身を委ねたのが良かったのかなと感じています。
これを身に付けたおかげで、
今は大抵の小さな感情の起伏は処理して生活ができます。

今でもまだまだ難しいことはありますが、
そのたびに大岳さんのカウンセリングを受け、
ワークをすることでたくさんの気付きをし、
日常を取り戻したり、社会に復帰したり、
成長することができています。
いろいろなワークをいつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　Ｔ・Ｆ

　※画像をクリックすると大きな画像でご覧になれます。

【電話カウンセリングの感想】

カウンセリングを受けながらとても安心感が持てて、
私も緊張せずに自分をさらけ出すような感じで
喋ることができました。
本当にありがとうございました。

「　はじめから仕事にしようと思わず、
　　まずはお金のかからない方法で学ぶことから始めては　」

というアドバイスと、

「　苦手だけど、求めている。
　　その中にワクワクがある　」

というお話は、目からウロコでした。
求めているからこそ、そこにフォーカスするからこそ、
こだわったり苦手に感じたりするんですね。
　
私のヒッキー生活に終止符を打てそうな予感がしています。
今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。　

20回のセッションの感想。

セッションを頼んだ目的は、一ヶ月に一回必ずやる気がなくなり、一週間程うつ的になる原因を知ること、次に治すこと、そして理想の人生に近付けていく　そのための精神状態（不動心）を身につけるため、そのためにはサポートしてくれる人が必要と思いセッションを頼みました。

毎回３時間のセッションで普段貯まっているストレスを聞いてもらい気持ちが楽になってきました。楽になってからワークをやってもらい理想の自分の状態に近付けてくれました。

セッションの回数を重ねることでうつ的な状態が改善されていきました。原因は自己否定感の強さ、今の自分のギャップを受けいれられない気持ちからだったと思います。

なぜそんなに理想的な自分を手に入れたいのか？

それは自分の内面に恐怖があることに気付きました。

その恐怖は「ありのままの自分では認めてもらえない」

そんな恐怖がありました。
恐怖の原因はどこから来ていたのか？

いつからそう考えるようになったのか？

セッションを通して見ていくと親子の関係に行き着きました。

親から受け入れてもらえない　そんな寂しさから親が認める自分になろうと思っていたが、なれない自分を感じると自分を否定してやる気がなくなり「うつ的」になっていたのかと気付けました。原因がわかってくると少しづつ楽になっていきました。今ではうつ的な症状は消えてきた感じがします。

今も理想を追っ掛けていますが、以前は何があっても動じない不動心が理想でしたが、今の理想は、ありのままの自分で　自然体で生ききることが理想像であり、それこそが本当の不動心ではないかと思っています。

20回のセッションを通して「自分が本当に生きたい」理想像を創造できるようになりました。
セッションを受けることで自分を知ることができ、知ることで人生が楽になってきました。
これからももっと自分を知って自分を受け入れて生きていこうと思います。
自分を知るきっかけを与えていただき感謝しています。
ありがとうございました。

 　　　　２０１１．１．１　Ｔ・Ｋ

　　　※画像をクリックすると大きな画像でご覧になれます。

「大岳先生のカウンセリングを受けて」

私は、転職をしたのがきっかけで人間関係で悩み、それをどう解決して良いのかわからない状態にまで陥り、そんな中ご縁があって大岳先生のメールカウンセリングを受けさせて頂きました。

１０通のメールの中で先生の質問に答えて、また自分の気持ちを文章で表現していきながら気持ちを少しづづ整理が出来て心が軽くなっていく感じがしていきました。

最後のメールで先生から「また、何かありましたら気楽にご連絡を」と返事を頂きましたが、その時の私は、元気になっていたのでもう先生にメールをすることはないと思っていました。

が

また自分が人間関係に悩んで、負のスパイバルから抜け出せなくなるとは・・・

その時、先生に最後に頂いたことばを思い出して年末１２月３１日の大晦日でしたがメールを出したところなんと元旦に返信メールを頂けた事がすごく嬉しかったです。

先生とは以前のメール相談で信頼の出来る方だなぁーとの思いがあったので

先生が名古屋で独立されると聞きまして今回はメールではなく先生の対面セッションを受けたいと思いセッションの申し込みをしました。

最初のセッションの中で私が一番信頼している人が今の私になんて言ってくれますか？との質問では

「がんばっているね～」って言ってくれるかなぁ・・・

なんて言葉が出てきた時は、なぜか涙が出てきて驚きました。

それ以外にも、色々なアプローチの仕方など教えて頂きなんとか自分の気持ちを立て直していくことが出来ましたね。

２月から４月にかけて合計で４回のカウンセリングを受けましたが

最後のセッションでは、先生と沢山笑う事が出来て本当に楽しかったです。

人見知りのある私はメール相談&セッションを受けることが、人生初めての経験で最初はすごく緊張してました。

そんな緊張も先生の思いやりのあるメール内容や対面の時の先生の笑顔で緊張もいつのまにか消えてましたね～♪

私にとって大岳先生は心強い兄貴に出会えた感じですね。

（実際は私の方が年上なんですが先生の方が精神年齢が上なんでしょうね^^;）

また何かありましたら宜しくお願いします。

           ※画像をクリックす ると大きな画像でご覧になれます。