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再放送は「疲れた心の癒し」に効果的！？

【本は読めないけど、
ドラマ化されたノベライズは読める！？】
に関係しそうな研究のニュースが目に止まりました。

お気に入りのテレビ番組の再放送を見てぼんやりと過ごすことは
うつの方の疲れた心のエネルギーチャージに役に立ちそうです

『　テレビ番組の再放送の視聴は、
疲れた心にエネルギーを補充し、
難しい課題をやり遂げる意志と自制力を
復活させる助けになるという研究結果を
米ニューヨーク州立大学（The State University of New York）
バッファロー校（University at Buffalo）
依存症研究所のチームが2012年9月初旬に発表　』

テレビの再放送を見ることが、
どうして意志や自制心の回復に役立つのかというと

好きなテレビの再放送を見る時は通常～

自分が何を考えるか
何を言うか
何をするか

といったことをコントロールする必要がない～

自制や意志を持つことに必要とされる
心のエネルギーを使わないで済むので
エネルギーを回復させるのに役に立つそうです

依存症研究所のチームの行った実験によると

被験者は難しいことをした時ほど、
テレビ番組の再放送や好きな映画を見たり、
好きな本を読んだりする傾向が高く、

そうすることによって
エネルギーが復活することも分かったそうです

しかも、

『　ただテレビで何かを見るだけでは効果は得られず、
好きなドラマでも、
新しいエピソードの初回放映では
そうした効果はみられなかった　』

という実験結果が出ているので

一度　自分の視覚・聴覚などの感覚を通して
体験しているＴＶドラマなり　マンガなり　本なりを見るのが

疲労した心のエネルギー回復に役に立つのではないかと考えられます。

そういえば、

わたしも休職２年目にマンガ喫茶へ通っていた頃

昔　好きだったマンガをよく読んでいました。。。

うつで心が疲弊してしまったら

以前見たことのある
お気に入りのドラマをみる
映画をみる
マンガや本を読むことを

試してみられるといいかもしれませんね♪

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