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『楽しい』を見つけるプログラム

うつの方は

自分が楽しいことがわからない
自分がやりたいことがわからない
自分の人生にとって
本当に意味のあることをみつけたいがみつからない

とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。

 

そこで、楽しいことを見つけるための方法として
SOURCE(ソース)というプログラムをご紹介します。

 

SOURCEとは、
自分のワクワクの根源・源という意味です。

自分がワクワクすること
自分が本当に生き生きとして楽しめることの源泉を探るプログラムです。

このプログラムは元々アメリカの教育学者 マイク・マクナマス氏が
開発したプログラムですが、
マクナマス氏がおもしろいことを言っています。

 

『 人が取るべき責任ある行動はただひとつ。
自分が心からしたいことをすることである。
それが人生でもっとも責任ある行動であり、
その人が負う最高の責任である。      』

 

私も2回SOURCEを受けましたが、とてもよかったです。
私のやりたいことを明確にすることを手助けしてくれました。

コーチングも自分の夢ややりたいことを明確にしていく手法ですが、
SOURCEは2日間かけて自分のなかにあるワクワクの源泉を
掘り当てることのみに特化したプログラムとなっています。

 

うつの方にはマクナマス氏のこの言葉も
何か響くものがあるのではないでしょうか。

 

『 やる気が起きないときは、ぐずぐずして構わない。
どんどん先延ばしにしよう。
そんなときは、ちょっと休む必要があるのかもしれない。
潜在意識に処理をまかせよう。              』

(マクナマス氏は失業中に就職活動していましたが、
経済的に苦しくてもどうにも就職活動に気が入らなかったため、
失業生活を楽しむことにしました。
その間に【SOURCE】プログラムの開発を
思いつくことになったそうです)
自分の人生を生かすもの=ワクワクの根源を発見するために
SOURCEのワークショップを受けてみるのも
一つの手法だと思います。

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
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