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久しぶりの快眠 (ー_-)zzz


3~4日くらい睡眠の状態が良くありませんでした・・・

寝つきはいいんですが、
夜中に目が覚めると1~2時間くらい
寝付けない日が続いていました。。。


1日・2日ならいいんですが、
4日くらい続くと朝がしんどい

まぁ 夜中に目が覚めた時間を利用して
布団の中でセルフセラピーやるから
別にいいと言えばいいんですが~


次の日は一回目が覚めましたが、
すぐに寝付きました zzz
おかげで翌朝は快適な寝起きになりました。

ちゃんと眠れるとやはり気持ちが良い
おそらく前日にたくさん歩いたのが
良かったのでしょう~


日々ストレッチなど 大めに身体を動かして
夜の快適な眠りをとりにいきたいと思います☆


 参考 ~ セルフセラピーに関してはこちら! ~



※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。

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