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根本的な考え②~メンタル問題克服の根幹~

私がうつ病から回復する過程で気付いたことの

重要なポイントに

『 うつ病から回復するのは自分の力だ 』

ということがあります。

NLPのセッションで良くなったし
セラピスト、カウンセラーの方達にお世話にはなったのですが、
根本的に私を良くしてくれたのは

私の自己治癒力であり
私自身の生命の力

でした。

 

 

それに近いことを長嶋一茂さんも著書の中で述べてられています。

 

『 パニック障害への対処法で考えの基本中の基にあるのは、
「パニック障害は100パーセント自分で治すもの」

いくらよい対処法を知っていても、
「自分で」やらなければ絶対に治らない。

最終的にはやはり、自分の中の免疫抗体力や自然治癒力を高め、
「薬に頼らない自分」を作らなければいけないと私は思う。 』

『乗るのが怖い〜私のパニック障害克服法〜』 (幻冬舎新書)

 

うつ病にしてもパニック障害にしても
自分自身の
良くなりたいという思い
良くしたいという思い
良くなるんだという強い思いが
自己治癒力を強め
自分自身を回復へ向かわせる土台になるのだと感じています。

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

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