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口角を上げる~笑いの効用~

気分が落ち込んでいくと笑うことが少なくなります。

うつの時は笑うことがなくなります。

 

実は笑いには大きな治癒作用があって
笑うことで免疫力が高まったり
生命力が活性化されたりするんですね。

 

私はうつの一番ひどい時期の少し後
やる気はおきないけどTVは見れるくらいの時期に
よくお笑い番組を見ていました。
当時は笑いの治療効果など知りませんでしたし
深くは意図していませんでしたが、
無意識に笑いに救いをもとめていたのでしょうか・・・

 

NLPには姿勢編集テクニックというものがありますが、
そのなかでも口角を上げるというのは
最近気に入って自分でもよくやっていますし
クライアントさんにもおすすめしています。

 

『 とりあえず、気分が落ちている時でも
無理矢理口角を上げていると
多少の変化は感じられます 』

と報告してくれる方もいらっしゃいます。

 

 

私の師匠が口にしていた

『 おもろいから笑うんやない

笑うからおもろくなるんや!! 』

 

というセリフが今でも時々頭をよぎります。

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

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