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感情が沈みっぱなしのときは・・・

『 感情が沈みっぱなしで

上がりそうもないときに効く方法はないですか? 』

という質問メールをいただいたのですが・・・

 

うつ病で精神病院に一年間入院していて
寛解した知り合いがおりまして

その人は、

 

『 やりたいことをすること

やりたくないことはしないこと

やりたいことが何もないなら何もしないこと

これが良くなる秘訣やね  』

 

とよく言っています。

 

状態がすごく悪いときへの対処としては
まさにこの言葉に集約されていると思います。

 

参考 ~ 本当の意味で休息する ~

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

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