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炎に癒される

東京などの都心でも薪ストーブを楽しむ家庭が増えているそうですが、

炎には癒し効果があるように感じます。

 

うつ病のときは何もする気がしません
身体を動かした方がいいことは分かりますが、
身体も頭も重いし意欲が湧きませんでした・・・

 

かといって横になって布団の中にいるばかりでは
不安なことばかり考えたり
嫌な記憶ばかり思い出したりして
ぐるぐる思考のスパイラルに嵌り、
抜け出せなくて苦しいばかりです。

 

そんなときに炎を見ているのはいいかもしれません

炎は動きがありますし
TVと違いぼんやりと見ていてもいいので頭が疲れません

 

うつで疲れた頭には
炎くらいの意味がないけど動きがあるものが癒し効果が高い

そんな気がします

 

ただ、焚き火をするのは大変だし薪ストーブなどは
どこの家庭にもあるようなものではないので
どうやって炎を見るのかという問題はありますが、
炎が心に癒し効果があると感じたら
何かいい方法がないか検索をかけてみると
いいかもしれませんね。

~ 水に癒される ~

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

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