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甲高い声はやめて。。。


前日のカウンセリングが夜遅かったので、
朝 寝不足ながらも起きてリビングへ行くと

母が何やら出かけるのが遅れて慌てているらしく、
忙しなくバタバタしていました

「朝御飯はこのおにぎりと味噌汁で
きゅうりは食べる?
鮭は弁当に持っていく?
それから~
あれでそれで~~~」

甲高い声でキーキーとまくしたてます


『ちょっと寝不足だから高い声は頭に響いて気分が悪くなる
声のトーンをもっと落として
落ち着いた声でしゃべって 』

と注意を入れてしまいました
(僕の声も甲高く上がっちゃったかな~)


ご家族にうつ病の方がいらっしゃっる場合は

ふだん家族で会話するとき
~本人と話すとき以外でも~


声のトーンを低めにし、

ゆっくりとしゃべることを意識してみてください


ゆっくりとした低い声は穏やかに耳に響き
無意識レベルで安心感を感じることができます

それだけでうつが良くなるとは言えませんが、
鬱からの回復に必要な
リラックスした休養をとるうえで大事なポイントになります





愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム

※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。

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