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知らず知らずのうちに


三日間くらい連続して、
寝付いては一時間くらいでまた目が覚めてしまいました

ストレスが溜まってるのかな
頑張らないようにと思いながらも
知らず知らずに頑張ちゃっていたのかもしれません・・・


頑張るのはよくないよ~ と

『 頑張らないように 』
ってよく意識するんですが、

いつの間にかキャパシティを越えて
頑張っちゃってムリがかかっちゃうんでしょうね。。。


 そんなときに感じるのは、

 『 あぁ  まだ自分のことを認めていないんだなぁ  』

 ってことです


だーいぶ認められるようになった
と思っていますけど、
まだまだ頑張らんといかん

と どっかで思ってるんだろうなぁ と

今でも認めれてないところがあるだろうなぁ と


身体は正直なので
素敵なメッセージを送ってくれます


『 ごめんね~
  また、頑張ってしまった

  ムリしなくていいんだよ

  そのままでOK

  OK   力を抜いて、リラックスして、

  気楽にいこか♪  』


と 自分に話しかけるようにしています

自分とのコミュニケーションはとてもおもしろいです☆




愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム

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