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私の鬱病の症状⑧~眠れない夜の対処法~

眠れないというのは非常に苦しいことですが、

私がうつ病休職していた頃は
薬を飲んでも眠れないことがよくありました。

何度も寝返りをうって、寝つこうとしますが眠れませでした。

 

そんなときは携帯電話でmixiをしてみたりもしました。
メンタル系のコミュニティの書き込みを読んだり、
女性とのつながりを求めたりと
長時間に及ぶ携帯でのネットログインで
当時まだパケ放題にしていなかった私の携帯代は、
しばらくして5万円を越える請求が来てビックリするとともに
バカなことをしているなとまた激しく落ち込んだものです。

 

そして、眠れない苦しみから逃れるために
ずっとラジオの深夜番組を点けっ放しにしておいたり、
クラシックのCDを流してみたりもしました・・・

 

当時は本当に苦しかったな

 

私の鬱病の症状⑨ ~眠れない夜に聞いていた魂の歌声~

 

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