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笑いの効用

 

電車の中で読んだ大学の広告をおもしろく感じました。

【 緊張しているときに笑いが起こると場がほぐれます
気持ちがリラックスしますね

わたし達の身体の状態を管理・調整している自律神経は
二つの神経系からなっています

活動時に心拍数を高めたり、発汗を促す交感神経
リラックスや睡眠時に働きを高める副交感神経

~緊張と弛緩~
正反対の働きをする交感神経と副交感神経で
自律神経はバランスをとっています

笑いは交感神経と副交感神経
二つの神経のバランスを整え、
副交感神経の働きを促し、
心身を解きぼくしてくれます

緊張を感じたらムリにでも笑顔をつくり、
笑ってみると
少し気分が落ち着くのを感じることができます 】

 

なるほど

だから、わたしはダジャレが好きなんだな

緊張をほぐしたいと無意識レベルで動いていたわけですね♪

 

カウンセリングだけでなく通常の人間関係においても
笑いは お互いが心を開ける素敵な効果がありますね☆

 

 

 

 

愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム

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