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自分の状態を良くする方法

自己肯定感を高める方法としていいメッセージを自分にあたえるという方法紹介していますが、

自分にいいメッセージを与えるのとは別に

気のいい場所へ行って

いいエネルギーをもらう

というのも自分の状態を良くするうえで効果があります。

 

その場所は人によって違うでしょう

緑いっぱいの森の中に行くと

心が洗われるような気分を感じる人もいるでしょうし

綺麗な海を見ると気分が良くなる人もいるでしょう

神社へお参りすると清清しい気分を感じることができる人もいるでしょう

 

私は屋久島の白谷雲水郷‐もののけの森へ行ったときにとてもいい気分になり状態がよくなったと感じました

 

自分が浄化されたようないい気を感じることができました

屋久島の森は酸素濃度が高く 森の中を歩いているときは、巨大な酸素マシーンの中にいるような状態とも言えるそうです

本当にうつ状態がひどくて動けない人には難しいかもしれませんが、少し動けるようになったら

自分にとっていい気分になることができる場所

自分にとってのパワースポットを見つけ

定期的にそこに行くというのも自分の状態をよくするいい効果があります。

 

うつ病のクライアントさん達が心療内科(病院)を選んだときのポイントや心療内科への通院からNLPカウンセリングを受けるに至る経緯、うつ病から回復するプロセスについてはこちらのページからご覧になれます。

※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。

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