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鬱の症状④~眠れない苦しさ~

鬱病の方ならわかると思いますが、

眠れないというのは本当に苦しいです・・・
これは鬱病症状のなかでもワースト3に
入る苦しみだと思っています。

 

薬を飲んでもなかなか眠れない

眠りに入ってもすぐに目が覚めてしまい
また寝付けない

明け方早くに目が覚めてしまい
かといって起きる気力もなく
ダルいまま横になって寝返りを何度も打つ

 

特に鬱病の眠りの特徴として
熟睡感がまったくないというのがあります。

 

薬に気を失わされているような感じで
眠った気がぜんぜんしないのです。

これは苦しいです
眠った気がしないので身体も頭も重く
気力が全く湧きません。

 

鬱病を通して人間の身体にとって
眠りがいかに大切かを実感することができました。

 

身体はよい眠りによって
疲れから回復し
活動のエネルギーを蓄えるのです。

 

私の鬱病の症状⑤~幻聴 心の魔境~

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

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