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桃色の照明は気分が落ち着いて睡眠効果が高い!?

カウンセリングにいらっしゃっているOさん(30代-女性)が、
興味深い話を聞かせてくれました。

Oさんはお仕事を1年ほど休職されて
今は午後からのリハビリ出勤に取り組んでいらっしゃいます。

 

「 家の工事をしに来た電気屋さんと話をしていたら、
桃色の照明は気分が落ち着いて
睡眠効果が高いと教えてもらいました。

ここのところずっと寝付きが悪かったので
試しに自分でピンクの電球を買ってきて間接照明にし、
寝る1時間前から寝室の照明を
桃色の間接照明にしたところ
寝付きが良くなりました (-_-)zzz 」

 

「 そのせいもあってか最近は調子が良いです

太陽の光を浴びると良いと聞いたので
たまに午前中散歩をしています

 

状態の悪いときは
【 こうすると良いよ 】
的なアドバイスも受け入れられなかったですが、
最近は試してみようという気持ちが
湧いてくるようになりました。 」

 

「 趣味のゲームも戦いモードの戦闘ゲームから~
ほっこりまったり系の【 動物の森 】 (任天堂3DS)
をよくするようになりました(^_^)。 」

 

もともと大好きなビジュアル系バンドのライブに
今年は2回しか行けなかったということで、
BUCK-TICKの年の瀬ライブも楽しんで、

来年はできれば、
月-1回ペースでライブに行きたいと
希望を聴かせてくれました♪

 

今年は落ちたり上ったりの
いろいろ波がありましたが、
2013年はOさんにとっても
エネルギッシュな年に
していけるといいですね☆

 

 

 

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