フォーカシング～身体からの反応～
フォーカシングはＮＬＰではありませんが
同じ心理療法の領域として
ＮＬＰと合わせて用いると
大きな効果を感じれるとてもよいアプローチです。
フォーカシングは普段私達が気付きにくい
身体の声（心の声）を聞くのに有効な
アプローチであり
自分が本当は何を望んでいるかに気付き
自分の身体と仲良くなっていくことによって
状態が良くなっていきます。
フォーカシングによって身体から返ってくる
反応は様々ではありますが、
身体の各部位からのメッセージを
おおまかにざっくりと分けると
下記のような感じになります。
喉―言いたいことが言えない
肩ーストレス(無理をしている、理不尽だと思いながらやっている)
胸―愛情関係
胃―重荷、ノルマ
下腹―不安、緊張
腰―意識していない怒り
（これは必ずこのような反応があるといことではなく
あくまでよくでてくる感じとしての例であります）
自分の身体（心）が訴えている声（メッセージ）を
感じることができるようになれば状態もよくなっていきます。
