うつ病体験の本
現在はうつ病がどのような病気であるかの本が
たくさん出回っていますが、私としては
・当事者の視点で描かれている
・実際の体験に基づいている
・良くなっていく過程が見えるので希望がある
などの理由から
『ツレがうつになりまして』
『その後のツレがうつになりまして』
（細川豹々著）
がお勧めだと感じています。
どちらも柔らかいタッチの絵で描かれている
マンガなので読みやすいですし、
当事者が読んでも自分と同じような症状で
苦しんでいる人がいるのがよくわかることと
ご家族が読んでも当人にどのように接すれば
いいかの参考になると思います。
うつ病で苦しんでいる方
ご家族にうつ病当事者がいらっしゃる方は
一度目を通して見られるといいでしょうね。
そして、感じたことを話し合ったりして
うつ病への理解を深めることができると
お互いに気持ちが楽になるかもしれません。
