感情が沈みっぱなしのときは・・・
『 感情が沈みっぱなしで
上がりそうもないときに効く方法はないですか？ 』
という質問メールをいただいたのですが・・・
うつ病で精神病院に一年間入院していて
寛解した知り合いがおりまして
その人は、
『 やりたいことをすること
やりたくないことはしないこと
やりたいことが何もないなら何もしないこと
これが良くなる秘訣やね 』
とよく言っています。
状態がすごく悪いときへの対処としては
まさにこの言葉に集約されていると思います。
