本当の意味で休息する①
うつ病で休職していたり、
仕事を辞めて家にひきこもっていると
休んでいる自分がなんだか
悪いことしているような気がしてきたりします。
しかし、残念ながら休んでいることに
罪悪感を感じているうちは本当の休息にはなりません。
私も うつ病で休職してからも二年近くの間
何もしていない自分に価値はない
役に立たない自分なんか生きていてもしょうがない
という思いが、頭の中をぐるぐるとまわっていました・・・
この状態は、仕事を休んでいても
本当の意味で休息になっていないんですね。
自分なりに必死にやってきた
できる範囲内で精一杯やってきた
だから、今は身体と心を休ませる必要があるんだ
と深い部分で腑に落ちれば、
そこから真の休息が始まり、うつ病から回復へと向かっていくのです。
