楽しいと感じるために
鬱の方のなかには
楽しいことがわからない
自分が何をすれば楽しめるのかわからない
何をしても楽しいと感じない
という方がたくさんいらっしゃいますが
楽しいと感じるには
感じる力を磨く必要があります
もしかしたら、
今までいろいろなことがありすぎて
感じることを抑えてきたのかもしれません
それは
怒り
悲しみ
淋しさ
そんな感情だったのかもしれませんね
その感情を感じるのはあまりに辛すぎるために
心の奥深く 抑圧した
抑圧し過ぎたため
感情を感じなくなった
と同時に
楽しいとか
嬉しい
気持ちがいい
などの
心地いいほうの感情も感じれなくなってしまった
その状態があまりに当たり前になってしまっているため
自分が感情を抑圧していることさえ気付かない
そんな状態なのかもしれません
楽しいと感じるために
先ずは感じる力を磨いていくのが
最初の一歩となりますよ☆
