炎に癒される
東京などの都心でも薪ストーブを楽しむ家庭が
増えているそうですが、
炎には癒し効果があるように感じます。
うつ病のときは何もする気がしません
身体を動かした方がいいことは分かりますが、
身体も頭も重いし意欲が湧きませんでした・・・
かといって横になって布団の中にいるばかりでは
不安なことばかり考えたり
嫌な記憶ばかり思い出したりして
ぐるぐる思考のスパイラルに嵌り、
抜け出せなくて苦しいばかりです。
そんなときに炎を見ているのはいいかもしれません
炎は動きがありますし
ＴＶと違いぼんやりと見ていてもいいので頭が疲れません
うつで疲れた頭には
炎くらいの意味がないけど動きがあるものが癒し効果が高い
そんな気がします
ただ、焚き火をするのは大変だし薪ストーブなどは
どこの家庭にもあるようなものではないので
どうやって炎を見るのかという問題はありますが、
炎が心に癒し効果があると感じたら
何かいい方法がないか検索をかけてみると
いいかもしれませんね。
