自分の中のネガとポジを分けて漫画に描いてみる♪
私はアメブロでブログを書いていますが、
他の方のブログを覗いていると
面白い記事に出会うことがあります。
メンタルの状態を整える方法はいろいろありますが、
イコさんという方が、
【 自分の中にある ポジティブな自分とネガティブな自分を
マンガに描いてトークさせてみた 】
という内容を読んで興味を惹かれました。
～ 以下 了承いただけたので
イコさんのブログから抜粋させていただきます ～
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ちょっとおもしろいこと思いつきました。
気持ちを切り替える手段は「泣く」ぐらいしか
持ち合わせていなかったのですが
泣く以上にうまく気持ちを切り替えられたのでした。
それは、
ポジティブな自分と、ネガティブな自分が
２人でトークするマンガを描いてみること。
以下のようなセリフを、
アメーバピグみたいなキャラクターが二人、
吹き出しで会話するマンガ（的なもの）を書きました。
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ネガティブ子ちゃん（以下、ネガ）
「死にたいー生きててもいいことないよー」めそめそめそめそ
ポジディブ子ちゃん（以下、ポジ）
「死んだら終わりだよ～～！！
死ぬ前にしたいこととかあるでしょう？
どうせ焦らなくても人は死ぬよ～？」（ネガにぐざりと刺さる）
ネガ 「ひどいぷー。 ひとごとだと思って」 ’ε‵ めそ
ポジ 「あれ？ちょっと元気出た？」 ^o^
ネガ 「ちょっとね ’ε‵
でも、ほにゃらららららららららら ※愚痴を延々のべる
ポジ 「ちょっと～～～～！
そういうことばっかいってるから不幸がよってくるんだよー
かわいくな～い！」
ネガ 「どうせかわいくないですよ…」 ’ε‵
ポジ 「幸せのコツは、プラス思考だよ☆」キラッ （決め顔）
ネガ 「 ｳｻﾞｰ 」
ポジ 「 ﾝﾏｰ 」
ネガが、落ち込んでる時の私の心の声です。
ポジには、自分の思いつくポジティブな言葉を述べさせます。
落ち込んでるはずなのに意外にすらすらでてきます。
いやー
本当、なぜか意外にすっきりしました、これ書いてたら。
堂々巡りの、うつループにはまってたのですが、
すっかり涙も干上がりました。
なんていうか、ばかばかしくなってくる、悩みが。ｗ
文字だけじゃなくて、絵に描いて、
キャラクターに吹き出しでしゃべらせるのがミソー
だまされたと思ってみなさんぜひ！
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マンガに描いてみることにより
悩んだり苦しんでいる自分を客観視できるのでしょうね。
実際にイコさんが描いたマンガを読んでみたくなりました（^^）。
芸人さんとかは、
自分のヒドイ失敗談や
壮絶な経験談や幼少期の体験談を
ネタにすることにより
自分を客観視することができるから
精神的にタフな気がしますが、
そんなこととの共通点を感じました。
絵を描ける人はやってみる価値がありそうですね☆
残念ながら僕は絵がめっちゃ下手（＞_＜）。。。
イコさんのブログはこちら
↓
http://ameblo.jp/ico1987/
参考 ～ 【自己実現追求タイプ】 と
【みんなとの一体感をもとめるタイプ】 ～
