自分の状態を良くする方法①
自己肯定感を高める方法として
いいメッセージを自分にあたえるという方法紹介していますが
（ 自己受容感を高める方法① 自己受容感を高める方法② ）
自分にいいメッセージを与えるのとは別に
気のいい場所へ行って
いいエネルギーをもらう
というのも
自分の状態を良くするうえで効果があります。
その場所は人によって違うでしょう
緑いっぱいの森の中に行くと
心が洗われるような気分を感じる人もいるでしょうし
綺麗な海を見ると気分が良くなる人もいるでしょう
神社へお参りすると清清しい気分を感じることができる人もいるでしょう
私は屋久島の白谷雲水郷‐もののけの森へ行ったときに
とてもいい気分になり
状態がよくなったと感じました
自分が浄化されたような
いい気を感じることができました
（屋久島の森は酸素濃度が高く
森の中を歩いているときは
巨大な酸素マシーンの中に
いるような状態とも言えるそうです）
本当にうつ状態がひどくて
動けない人には難しいかもしれませんが
少し動けるようになったら
自分にとっていい気分になることができる場所
自分にとってのパワースポットを見つけ
定期的にそこに行くというのも
自分の状態をよくするいい効果があります。
