表現行為の治癒効果
うつ病から回復する過程で
自分を表現したくなることがあります。
それは
楽器演奏であったり
絵を描くことであったり
生け花であたっり
詩の朗読であったり
歌を歌うことであったり
作曲であったり
手芸であったり
アクセサリー作りであったり
俳句であったり
ダンスであったり
料理であったり
園芸であったり
人よって違う形をとるとは思うのですが・・・
自分を表現するということには治癒効果がありますね
作家の村上春樹さんがこんなことを仰っていました。
『 なぜ小説を書き始めたかというと、
なぜだかぼくもよくわからないのですが、
ある日突然書きたくなったのです。
いま思えば、それはやはりある種の
自己治療のステップだったのだと思うのです。
二十代をずっと何も考えずに必死に働いて
過ごして、なんとか生き延びて、二九になって、
そこでひとつの階段の踊り場みたいなところに出た。
自分でもうまく言えないこと、説明できないことを
小説というかたちにして提出してみたかったという
ことだと思うのです。それはほんとうに、
ある日突然起きたんですよ。 』
村上春樹さんは、小説を書くということが
自己治療的な行為であると認識して書いているそうです。
芸術の領域にまで高められるかはわからないですが
自分を表現することによる自己治癒の手法を探って
みるのもおもしろいかもしれませんね。
