恋愛依存からの脱出
鬱から抜けるプロセスは
恋愛依存からの脱出とイコールを意味していました。
つまり、私は
外側にもとめることを止め
自分自身が自分を満たす取り組みを始めたのです。
自分で自分を認めるために
自分で自分を愛するために
始めた最初の一歩は、
【 自分に 『ありがとう』 を言うこと 】
でした。
『 本当に大変だったね ありがとう 』
『 いつもよくやってくれているね ありがとう 』
『 今日もお疲れ様 ありがとう 』
思いを変えることは大変ですが、
口に出す言葉を変えることは
思いを変えるのに比べると
比較的容易に変えることができます。
本心からでなくても
先ずは言葉を変えればいいのです。
古来から日本では言霊と言われていたように
言葉には力があります
新約聖書 ヨハネによる福音書・第一章 冒頭の書き出しも
『 はじめにことばがあった
ことばは神と共にあった
ことばは神であった
このことばは はじめに神と共にあった
すべてのものはこれによってできた
できたもののうち一つとして
これによらないものはなかった
このことばに命があった 』
というフレーズから始まっています。
すべてのものが
言葉によってできたのかは分かりませんが、
【 言葉に力がある 】
ことは間違いありません
先ずは、
口にする言葉
自分に投げかける言葉
を変えてみてください
そのうち思いにも変化が起こります
自分に 『 ありがとう 』 を言うのがスムースになってきたら
自分に 『 愛してるよ 』 と言うのもよいでしょう
私は今では
よく胸に手を当てて
『 いつもありがとう 愛してるよ 』
と自分の無意識に語りかけています。
畢竟
恋愛依存症なり
アルコール依存症なり
買い物依存症
ギャンブル依存症
セックス依存症 ・・・
すべての依存症は
自分への愛情を感じられないところに端を発しているのでしょう
だから、
自分への
『 ありがとう 』 の言葉こそが最良の処方箋
これは間違いのない真実という気がします
