久しぶりの快眠 (ー_－)zzz
３～４日くらい睡眠の状態が良くありませんでした・・・
寝つきはいいんですが、
夜中に目が覚めると１～２時間くらい
寝付けない日が続いていました。。。
１日・２日ならいいんですが、
４日くらい続くと朝がしんどい
まぁ 夜中に目が覚めた時間を利用して
布団の中でセルフセラピーやるから
別にいいと言えばいいんですが～
次の日は一回目が覚めましたが、
すぐに寝付きました ｚｚｚ
おかげで翌朝は快適な寝起きになりました。
ちゃんと眠れるとやはり気持ちが良い
おそらく前日にたくさん歩いたのが
良かったのでしょう～
日々ストレッチなど 大めに身体を動かして
夜の快適な眠りをとりにいきたいと思います☆
Googleマップの口コミ
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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