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温かい言葉は・・・

身体を温めると免疫力が上がるというのは良く言われますよね。

身体を温めるには根菜(大根、人参など)や生姜を
食べるのがいいいそうですが、
温かい言葉を投げかけると心の体温が上がるということを聞きました♪

 

身体の体温だけでなく、
心の体温も上がると免疫力が上がるそうです!!

 

科学的な実証データはないでしょうが、
僕の経験から言っても温かい言葉は免疫力を高めると実感しています☆

まわりの人達に温かい言葉をかけるのもとてもグッドですが、
自分に温かい言葉をかけることがより重要です。

・ 俺はなんてダメなんだ
・ 私なんて生きてる価値ない
・ 今日も何もできなかった

 

とか  口にしていると
心の体温が下がり、免疫力が落ちてしまいます。

 

免疫力が下がると体の状態も悪くなり
心も重くなり悪循環になってしまいます。。。

免疫力を上げるためにも
自分に優しい言葉をかけましょう。

 

息(生き) をしているだけで
私(身体)は よくやっている☆

by  龍昇

参考 ~ 『気楽に~』 ~

 

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

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大岳カウンセリング.room
4.4
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_xx m
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
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