脳を効果的に休息させる方法は!
投稿日:2017.10.18.
お役立ち記事
こんにちは、晴れの日に外で気功をするのが、
状態が悪くなるのは、
脳の休息に有効なアプローチに【マインドフルネス瞑想】
マインドフルネスも良いですが、私が一番気に入っているのは【
スーパー銭湯でサウナに入ってから水風呂に入るを繰り返し行いま
水風呂に入ると冷たすぎて何も考えられなくなります。
何回か繰り返すと~
ごちゃごちゃ考える時間がなかったことにより脳が休息するのでし
頭がスッキリとクリアになり気分がシャキッとします
女性は冷たい水風呂は苦手かもしれませんが(^^;)。
脳の休息に効果的なので良かったら試してみてください♪
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カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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