うつ病は心の複雑骨折！？
投稿日：2025.06.20.
お役立ち記事
うつ病は「心の複雑骨折」といえます。見た目では分かりにくいですが、重傷です。
足の骨を骨折しているのに痛み止めの注射を打って、サッカーの試合にでたとしたら．．．
状態はさらに悪化し、走れないどころか二度と歩けなくなってしまうかもしれません。
うつ病が重いときに必要なのは【絶対安静の休養期間】です。
① ギプスで固定する（仕事や責任から離れる）
② 痛みが引くまで横になる（休養）
③ 焦らずリハビリから始める（散歩など）
まずは骨がしっかりくっつくのが最優先。ちゃんと足が回復すれば、また元気に走り出せる日は必ず来るんです。
#うつ病 #休職中
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_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
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カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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