「また、うつになってもいい」と思えたこと^^　（40代 女性）クライアントさんの感想 | 大岳カウンセリング.roomー

「また、うつになってもいい」と思えたこと^^　（40代 女性）クライアントさんの感想

（アダルトチルドレンや、うつ症状に悩んでいた40代の女性から、カウンセリングのご感想をいただきました。

最近、とても良い方向へ向かっています。

カウンセリングを受けてから、大岳先生の言葉やカウンセリングの内容を、実は毎日思い出しているんですよ☺️

前回も、濃くて素敵な内容をありがとうございました。

そのなかで、特に印象に残った言葉がありました。

「また、うつになってもいい」と自分を受け入れられたこと。

これも大きな進歩だと思います。

うつにならないように、必死に自分を守り続けるのではなく、

「また、うつになってもいい」

と思えるようになった。

そして同時に、この方は以前とは違い、自分を守る方法も身につけていました。

自分がうつになった複数の原因が今起きても、

距離を置く。
自分の「楽しい」がある。
「好き」がある。
健康がある。
嫌だと言ってもコントロールしてくる人とは離れる。

いろいろな対策がすぐにできて、全然重度にも中度にもなっていないのです😳

「また、うつになるかもしれない」という不安が消えたからではなく、

何かが起きたとき、自分で自分を守れるようになってきた。

そのことが、大きな変化なのだと思います。

以前行ったトラウマのセッションについても、

「もう、だんだん考えなくなっていきますよ」と言ってくださり、本当にそのとおりになっています。

生きるのが楽になり、感謝しています😭✨

大岳先生の言葉自体に、魔法でもあるんですか？（笑）

と書いてくださいました。

私の言葉に魔法があるわけではありません（笑）

ご本人がカウンセリングで気づいたことを持ち帰り、毎日の生活のなかで思い出し、自分のために使ってこられた。

その積み重ねがあったのだと思います。

そして、もう一つ。

どんな環境でも自分のせいだと背負いすぎたり、「他責思考」と言われたりしてきました。

でも、自分のせいではなかったことが取り除かれ、精神的な重荷が外れました🪽

幼い頃からの足枷がなくなり、救われました✨

自分の責任ではなかったものまで、長い間、自分の責任として背負ってきた。

その重荷を一つずつ下ろしながら、この方は自分の人生を歩き始めているのだと感じました🍀

うれしいご感想を、ありがとうございました😊

※個人が特定されないよう、一部の表現を整えています。ご感想は個人の体験です。