うつ病は暴風雨！？ | 大岳カウンセリング.roomー

うつ病は暴風雨！？

うつ病とは猛烈な台風が直撃しているきているようなものです。暴風雨の中「なんとかしなきゃ」と外に飛び出すのは、賢明な判断とは言えません。ただ危険に身をさらすだけです。

うつ病の専門家として、あなたに【防災指示】をだします。

① しっかりした建物（自宅）に避難し、窓を閉める。

② ムリに外の様子を見に行かない（情報から離れる）。

③ 嵐が過ぎ去るのを、安全な場所でひたすら待つ。

台風の時に、気になって川を見に行く人がいますが…

増水した川は危険です。覗き込んで落ちたら濁流に巻き込まれておだぶつです。
ハリケーンに立ち向かっても良いことは何もありません。身を守るのが大事です。あなたのせいではありません。カトリーナのせいです。今はただ、心身の安全確保を最優先しましょう。

#うつ病 #休職