「 私は『 ヤングケアラー 』でした… 」 （20代 女性 IT関係） | 大岳カウンセリング.roomー

「 私は『 ヤングケアラー 』でした… 」 　（20代　女性　IT関係）

こんにちは。
毎日暑いですね☀️

うつ病・恋愛依存専門　心理カウンセラー　大岳カウンセリング.roomです😊
クライアントさん（20代 女性 IT関係）からカウンセリングの感想をいただきました☘️

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「　20代女性です。

過干渉・鬱・発達障害の母親との関係に悩んだのがきっかけで、1年半ほどカウンセリングでお世話になっています。

私は所謂『 ヤングケアラー 』でした。家庭内暴力のフラッシュバックで不眠の症状がある中、抑圧していた感情と向き合うワークを実施いただきながら大岳先生に根気強く向き合ってもらえました。

その過程で、自分の中に「絶望」「諦め」「悲しみ」の感情があったのに、それらを無視して母親に期待し続け、執着していたことに気づきました。

それらの感情を見ないように蓋することで何とか耐えていた自分を見つけられました。

母親に寄り添ってもらえなかった感情に、自分で寄り添いました。

負の感情を直視するのは難しかったですが、受け入れると色々なことに説明がつき、自分に素直になれました。理想の状態になるためにどんな行動をするべきかが見えてきました。

自分でも情報を調べたり、自助会に参加したりして、少しずつ自分を癒すことができるようになっています。

家族関係の着地点はまだ模索中ですが、距離を置き快適に過ごすことはできています。人にただ期待するより、自分のコントロールできる範囲で状況はマシに変えていけるものですね。離れて良かったです。

母親との問題以外にも時々、父親との問題、キャリア、恋人関係についても相談に乗っていただいています。

おかげさまで、今はかなり元気になって活動的に毎日を過ごせています！ 大岳先生、いつもありがとうございます♪ 」

カウンセリングを通して自己の内側を丁寧に見つめていくと~

うつ病や恋愛依存も一歩ずつ改善していきます。

『心のヘルプケア・心理カウンセラー大岳龍昇（おおたけりゅうしょう）』

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