カテゴリー: お役立ち記事

うつ病は暴風雨！？

投稿日：2025.06.23. お役立ち記事

うつ病とは猛烈な台風が直撃しているきているようなものです。暴風雨の中「なんとかしなきゃ」と外に飛び出すのは、賢明な判断とは言えません。ただ危険に身をさらすだけです。 うつ病の専門家として、あなたに【防災指示】をだします。 …

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うつ病は、脳がオーバートレーニング状態！？

投稿日：2025.06.22. お役立ち記事

  うつ病は、脳が「オーバートレーニング」を起こしている状態です。 毎日ハードな筋トレを続ければ、筋肉は成長するどころか炎症をおこし、断裂しますよね。脳も同じです。グルグル思考のオーバーワークで脳疲労をおこし、 …

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うつ病は心の複雑骨折！？

投稿日：2025.06.20. お役立ち記事

うつ病は「心の複雑骨折」といえます。見た目では分かりにくいですが、重傷です。 足の骨を骨折しているのに痛み止めの注射を打って、サッカーの試合にでたとしたら．．． 状態はさらに悪化し、走れないどころか二度と歩けなくなってし …

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カウンセリングとは 【 自分の本当の気持ち 】 につながること

投稿日：2024.02.28. お役立ち記事

だけど　今　さわってみる　胸のリズムが だいじょうぶ だって　跳ねているから~♪     名古屋のうつ病・恋愛依存専門　心理カウンセラー　大岳カウンセリング.roomです😊 最近　感性 …

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うつ病に効く！？　マインドフルネスでストレスを解消

投稿日：2024.02.09. お役立ち記事

  名古屋のうつ病・恋愛依存専門　心理カウンセラー　大岳カウンセリング.roomです😊 大岳カウンセリングは今年で開業１５年を迎えることができました☆ ありがとうございます🍀&# …

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うつ病・メンタルの安定に効果がある！？　【 感情の粒度を高める 】とは❓

投稿日：2024.01.15. お役立ち記事

こんにちは、名古屋のうつ病・恋愛依存専門　大岳カウンセリング.roomです😊 今回は大きな学びがあった本を紹介させていただきます     鈴木祐さんの最新著書 『 無　~神経科学と脳科 …

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