鬱、抑うつ状態から自己受容を高めるカウンセリングー名古屋の大岳カウンセリング

メールレターを拝見して

”　 悩んだり
　　苦しい思いをしたり
　　うつになったり
　　その体験もＯＫ、でも

　　もうその体験はしたので次の体験にいかないと

　　悩みに落ち込んだままだと　
　　新しい体験をできずに
　　人生が止まった状態になってしまっています。

　　その体験を完全に終らせましょう

　　『悩んで　落ち込むという体験をした　　次！！』

　　この　『次！！』　という言葉には
　　強烈なパワーがあります　”

は本当にそうだなと思いました。
私も、『次！』で気合いを入れて過ごしたいと思います。

体調が回復し、元気になってきて、ご縁があったので
あるＮＰＯのお手伝いを週3くらいで始めました。

わたしにとっては、まさに”未体験の体験”です。
？？？の連続ですが、
無理をせず、自分のペースでやれたらいいなと思っています。

あのような苦しく辛い状態を思い出すと、
”普通に生きていること”
がどんなに幸せかと感謝の気持ちでいっぱいです。

また、躓いて体調が崩れることが
もしかしたらあるかもしれません。
そうならないよう、周りに鈍感に、
気にしないようにしてみます。

いつもありがとうございます！

　　　　　　　　　　Ｙ．Ｔ

大岳先生のＨＰは今までわたしが見たカウンセラーさんの
ＨＰの中で一番丁寧に色んな事が書かれていました。

「　ＮＬＰカウンセリングとは？
　　▼　ポイントは思考をうつからズラすこと　」

最初はこの言葉に驚きました。

大岳先生は、優しくて、何時も自然の中に居るような、
（太陽だったり、雨だったり、風だったり。）
先生と話していてると心地良くなります。
先生と話していると、癒されます。
先生の格好良い所は
先生のタイミングで眼鏡が光る所です。（笑）

大岳先生、一ヶ月、お世話になりました。
ありがとうございました。

本当は、辛いとばかり、嘆いている自分を、
しっかり、見つめて、
先生は、笑って、自分の、悩み、苦しみ、哀しみを
送り出す方法を教えてくれました。

それと先生は、
私が誰にも聴けなかった事を教えてくれました。
そして、正しい方向へと、導いてくれました。

小さい手に人が持てるものは、限られていると思います。
わたしは、沢山の悩みを持つより、
わたしは自分自身をしっかり持ちたいです。
それに、生きていれば、荷物持ちになることだってあります。
要らないものは、手放す事にしました。

小さい手で人が触れられるものは、限られていると想います。
だからこれからは、
思いっきり日々の体験を楽しみたいと想います。

先生のおかげで、わたしは、自分と仲良くなれたと思います。
心の問題は、プレゼントだと思っています。
プレゼントの中身はアイテムです。
これは活かせる。そう思っています。

この一ヶ月、沢山笑いました。ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｄ．Ｔ

大岳さん

おはようございます
お久しぶりです♪

私は静岡の実家に戻って
正社員で理学療法士として
働きだして４ヶ月がたちました。
今の職場にも慣れてきて
勉強会やら忘年会などで忙しくしてます。

先月は名古屋で講習会があって
大岳さんの所へ通っていた時の事を思い出しました。 
最近は精神的に安定してきて、
周りから良い顔してるね
と良いメッセージをもらう事もあります。

ジム通いも続けていますよ５ｋｇ痩せました！！
大岳さんに良い報告できてホントに嬉しいです（＾-＾）。
あの時はホントにありがとうございました。

お身体に気を付けて下さいね。

　　　　　　　　　　　　　Ｏ．Ｉ
 

～　中略　～

カウンセリングの話に戻りますが、

『　やはり一人で悩み続けても解決しない　』　
という思いから、とある方　（注－大岳のことです）
にお願いして約３か月前から
カウンセリングを受けて参りました。

結論から言うと、私には効果が大きかったです。
実際、茶番ブログが増え始めたのは
カウンセリングを受けた頃からでした。
自分の心を上昇させる切っ掛けになったと思います。

昨日のカウンセリングでも、いい話が聴けましたのでこの様に
部屋の出入り口に貼って毎日見れる様にしました。
（青○の中が今回受けた話のまとめです。）

（注－ブログではここは写真が貼ってあります）

☆多分、何を意味してるのかは
私とカウンセリングの先生しか分からないと思います。

昨日は相談事は、

・気分の変え方
・怒られても凹まない方法
・働く意味　などでした。

そして自分でも納得できる回答を得られたので、
この様に貼り出した訳です。

もし、自分の悩みで抜け出せなくなっている方が
いらっしゃったら、一度心理学の専門家に
（医師ではなく）その悩みをぶつけてみたら、
解決の糸口が見つかるかもしれませんよ
実際に、私には効果が有った訳ですから・・・・・。
（ちょっと高いけどね）

今回は、こんな感じで　まじめに閉めたいと思います。
では、また明日

Ｈ．Ｋ様のご了承を得てブログから抜粋させていただきました。
　　　　↓
【カウンセリングの感想】
Ｈ．Ｋ様のブログで直接見るならこちらをクリック

大岳先生へ＊

昨日は楽しい時間をありがとうございました(^^)

大岳先生のセッションを受け始めて4回目ですが、
毎回大きな気づきや発見があります。

数年ほど前からカウンセラーさんのセッションを受けたり、
本を読んだりして、心のしくみや幸せになるにはどうしたら
良いかを学んできました。

でも、あまり自分の中で大きな変化を感じられず、
最近は周りの人が自分のやりたいことを始めて
輝くのを見る機会が重なって、
気分がとても落ちてしまっていました…

頑張ってるのに空回りしてる…
こんなに頑張ってるのに変われないなんて
私にはムリなことだったのかな…

そんな思いを抱いてのセッションでしたが、
カウンセリングルームに行くと落ち着くので
割といい状態で話せました。

今までは、カウンセリング後や本を読んだ後は
しばらく良い状態でいられるのですが、
日々のさまざまなキッカケですぐに元の自分に戻ってしまい、
それが続いて苦しくなると、
また本を読んだりカウンセリングへ行く。

と言うような、行ったり来たりの繰り返しでした。

そんな時に、大岳先生に

『　状態が良くなるのは、自己治癒力のおかげ。だから、
　　自分１人でもやれるようになることが大事　』

と言うことを教えて頂いたのはとても幸運でした。

ワークも簡単で効果のあるものを裏付けまで
説明してくださるので、１人でもやってみようと思い
少しずつ実践しています◎

これが習慣になったら…と思うと、
これから訪れる未来がたのしみです♪

こんな風に思えるようになったのも驚きです☆
本当に先生との出逢いに感謝です(*^^*)

それでは、長文で失礼しました；
これからもよろしくお願いします＊

素敵な一日をお過ごしくださいね♪

　　　　　　　　 　　　　Ｏ．Ａ