鬱、抑うつ状態から自己受容を高めるカウンセリングー名古屋の大岳カウンセリング

初めてカウンセリングを受けにいらっしゃったときは
かなり状態が悪く、
なんとか仕事に行っているという感じでした…

奥さまのご実家がご夫婦のマンションのすぐ近くにあり、
義父母がよく顔を出すため、
家でもリラックスして落ち着けないことも
心理的負担になっているようでした。

それから６か月～

前回のカウンセリングセッションは５月の中頃で、
そのときにはもうだいぶ良くなってきている
感じがありましたが、
今回はかなり気分も上がってきて、
顔色も健康的になられていました。

良かったです☆

感想はここから

↓

ーーーーーーー

「　カウンセリングの感想　」

Ｎ．Ｓ さん
（３０代 男性 ・ メーカー　研究開発職　）

カウンセリングを受ける前は
かなり精神的に追い詰められていて、
「自分がどうにかなってしまうんじゃないか」
という気持ちのまま藁にもすがる思いで
無料相談に電話したのを覚えています。

病院では病名は「しいていえば神経症かな」なんて、
あいまいなことを言われ、
漠然とした大きな不安とちょっとしたパニックがありました。

カウンセリングなんて受けたことがなかったし、
正直少し偏見の気持ちもありました。
自分がカウンセリングを受けるなんて・・・という不安です。

勇気をだして行ってみたところ、
大岳さんのカウンセリングルームは想像していたようなよりも
かなりアットホームな雰囲気で、最初こそ慣れませんでしたが
カウンセリングを受けるにつれて
安心できる空間なのだということがわかりました。

精神的に追い詰められていると
どうしても極端に視野が狭くなるし
物事を見る目も偏ってくるところがありますが、
大岳さんとカウンセリングを進めていくと
新しい視点が見えてきたり、

自分の深い意識にアクセスして
自分の本当の感情にふれることができたりし、
徐々に心のゆとりができてきて
自分を客観的にみることができるようになりました。

特に心理的な負担を軽くする
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）の
テクニックも教えていただき、
気分が落ちているときには
自分である程度コントロールできるようにもなってきました。

今は症状もかなり軽くなり、
自分がこうゆうふうになってしまった原因や
なおしていかないといけない考え方が明確になってきたことや、
そのために何をすればいいかを教えてもらったので、

いつまでも頼ってばかりじゃなく、
これからは自分で完治までもっていかないといけないと
長い目で取り組んでいこうと思います。

何をもって完治なのかはわからないですが、
大岳さんの言うとおり
自分の気持ちをコントロールできるようになることが
当面の目標です。

本当にいままでありがとうございました。
また　そのうち顔を見せにいきたいと思います。

Ｎ．Ｙ

ーーーーーーー

Ｎさん

ありがとうございます。

ＮＬＰの学びで分からないところや疑問が湧いたら、
お気軽にご連絡ください。
いつでもフォローさせていただきます☆

自殺の仕方サイトとカウンセリングサイトを
交互に検索する中でわたしのホームページを見つけ、
カウンセリングを受けにいらっしゃいました。

Ｔ・Ｎさんの素晴らしいところは、
カウンセリングでの気付きや
日々の感情の浮き沈みをノートに書き留め、
自分のメンタルを整理していたことです。

そのため自分が落ち込むパターンに気付き
立て直しのきっかけを認識し
ご自身の成長も客観的に見ることができるようになりました。

お話を聴いていると、
今では波があっても
かなりの状態を自分でフラットにもどせる～
セルフコーチング(セルフセラピー)できている！

素晴らしい成長ぶりだと感嘆致しました☆

ここから

↓

～～～～～～～

大岳先生

昨日は、ありがとうございました。

カウンセリングで知りたかったことがわかって、
また次のステージに上がれるように感じました。

「　自分に期待する　」

あの後、何度も
『　期待してるよ　』
って自分に声をかけました。

すると、

ぽわーんとお腹のあたりが温かくなる感じがしました。

期待するって、
信頼してるからこそできることですよね。
だからか、
自分への期待がプレッシャーではなく嬉しいという気持ちで
自分（心）が反応を返してくれることが、一層嬉しく思えました。

今日になって、
「　自分に期待する　」は
もう一つあることに気づきました。

昨日嬉しかったのは、

【　私（頭）　が
心（潜在意識）に期待する　】

でした。

新たに思ったのは、

【　心（潜在意識）が
私（頭）に期待する　】

です。

心はいつも私にメッセージを送っているけれど、
それを受けとれるかは自分（頭）次第

受けとったとしても、
それを行動に移すかも自分（頭）次第

心が

『　ちゃんとメッセージを受けとって、
行動してくれることを期待してるよ　』

と言ってくれているように感じたのです

今まで、私は心をないがしろにしてきたのに、
心は私を大事に思ってくれていると思えたのです

そうしたら、益々自分がありがたくて大事にしたい
（リラックス状態をキープしたい）
と思うようになりました。

ついつい過去のことや未来のことを考えて、
勝手に不安になってしまう私ですが、

気を引き締めて
″　今　″　　　″　自分　″を
大切にしていきたいと改めて思いました。

今回も気づきのきっかけをプレゼントしてくださり、
ありがとうございます。

私にとって先生のカウンセリングのありがたいところは、
答えを押し付けるところではなく
色々なヒントをくださるところだと思います。

カウンセリングの間隔、回数、時間も
自由に決めさせて頂けたこともとてもありがたかったです。

このご縁に深く感謝します。

Ｔ・Ｎ

『　はじめから仕事にしようと思わず、
まずはお金のかからない方法で
学ぶことから始めては　』

というアドバイスと、

『　苦手だけど、求めている
その中にワクワクがある　』

というお話は、目からウロコでした。

求めているからこそ、そこにフォーカスするからこそ、
こだわったり苦手に感じたりするんですね。

ヒッキー生活に終止符を打とうという意志をもてました。

ありがとうございます。

Ｎ・Ｙ

勘違いでした。
メールは送っておらず、先生からの返信で終わっていました。

勘違いや思い込みとは恐ろしいものです。

振り返ってみると、counselingをはじめて、
少し夫との関係性、夫に対する気持ちも変化してきました。
夫の携帯、前より気にならなくなりました(^-^ゞ

また、少しずつ自信がついてきてる？また、
自分で何でも事を起こさないと始まらない。
他力本願から少し抜けてきています。

でも。。どうしても、身内の、叔父家族が気になって、
比べて仕方ありません。
ずいぶん、私は、いや、私の家族は劣っていると。。

良いものが私の前に現れたら、
必ず比較をし、自分をダメに扱います。
大したことない人やものの前では、私はおごり高ぶります。

私は、どんな人前にもでれません。世界にたてません。
いちいち、比べ、自分を卑下してますから。。

自分という存在をまだ確立していない気がします。
どんな人が目の前に現れても、揺るがない自分が。

友人の前でも気を使って話す。。
自分に腹が立ちます。
ありのままの自分を出したら、皆逃げていく、去っていく。。

ずかずかと図々しい行動をとる人にむかついたりしますが、
私はそうゆうひとが羨ましいのです。

叔父の家族達は、私の欲しいもの全てもっているのです。。

私の理想を先に越されている。。
全て幸せそうな。。
あの人たちには勝てない。と。

前にも言われましたね
勝ち負けの世界では、同じことを繰り返してしまう
相対の世界ではダメなんですね

何度も同じことを言っているかもしれません。
これが私の心残りです。

だけど、

先生のcounselingで、私は一歩以上踏み出せてます。
少し自力で歩こうとしています！

本当に２ヶ月間ありがとうございました。(^ー^)

自分の存在をアピールでき、
夫を思いやり、家族を強い絆で結ぶ、
堂々と生きる、ありのままの自分で話したい。

欲あらば、美人になりたい！夫がほっておかないような。
子供にものびのび育ってもらいたい。素直な心で。

など、沢山目標があがりました！
前とは違います。

長くなりましたが、本当にお世話になりました。

日々くじけることもありますが、前を向きます。
輝いていきます。

エールも嬉しかったです。ありがとうございました。

Ｍ・Ｈ

その体験を完全に終らせましょう

『悩んで　落ち込むという体験をした　　次！！』

この　『次！！』　という言葉には
強烈なパワーがあります　”

は本当にそうだなと思いました。
私も、『次！』で気合いを入れて過ごしたいと思います。

体調が回復し、元気になってきて、ご縁があったので
あるＮＰＯのお手伝いを週3くらいで始めました。

わたしにとっては、まさに”未体験の体験”です。
？？？の連続ですが、
無理をせず、自分のペースでやれたらいいなと思っています。

あのような苦しく辛い状態を思い出すと、
”普通に生きていること”
がどんなに幸せかと感謝の気持ちでいっぱいです。

また、躓いて体調が崩れることが
もしかしたらあるかもしれません。
そうならないよう、周りに鈍感に、
気にしないようにしてみます。

いつもありがとうございます！

Ｙ．Ｔ

先月は名古屋で講習会があって
大岳さんの所へ通っていた時の事を思い出しました。
最近は精神的に安定してきて、
周りから良い顔してるね
と良いメッセージをもらう事もあります。

ジム通いも続けていますよ５ｋｇ痩せました！！
大岳さんに良い報告できてホントに嬉しいです（＾-＾）。
あの時はホントにありがとうございました。

お身体に気を付けて下さいね。

Ｏ．Ｉ

結論から言うと、私には効果が大きかったです。
実際、茶番ブログが増え始めたのは
カウンセリングを受けた頃からでした。
自分の心を上昇させる切っ掛けになったと思います。

昨日のカウンセリングでも、いい話が聴けましたのでこの様に
部屋の出入り口に貼って毎日見れる様にしました。
（青○の中が今回受けた話のまとめです。）

（注－ブログではここは写真が貼ってあります）

☆多分、何を意味してるのかは
私とカウンセリングの先生しか分からないと思います。

昨日は相談事は、

・気分の変え方
・怒られても凹まない方法
・働く意味　などでした。

そして自分でも納得できる回答を得られたので、
この様に貼り出した訳です。

もし、自分の悩みで抜け出せなくなっている方が
いらっしゃったら、一度心理学の専門家に
（医師ではなく）その悩みをぶつけてみたら、
解決の糸口が見つかるかもしれませんよ
実際に、私には効果が有った訳ですから・・・・・。
（ちょっと高いけどね）

今回は、こんな感じで　まじめに閉めたいと思います。
では、また明日

Ｈ．Ｋ様のご了承を得てブログから抜粋させていただきました。
↓
【カウンセリングの感想】
Ｈ．Ｋ様のブログで直接見るならこちらをクリック

でも、あまり自分の中で大きな変化を感じられず、
最近は周りの人が自分のやりたいことを始めて
輝くのを見る機会が重なって、
気分がとても落ちてしまっていました…

頑張ってるのに空回りしてる…
こんなに頑張ってるのに変われないなんて
私にはムリなことだったのかな…

そんな思いを抱いてのセッションでしたが、
カウンセリングルームに行くと落ち着くので
割といい状態で話せました。

今までは、カウンセリング後や本を読んだ後は
しばらく良い状態でいられるのですが、
日々のさまざまなキッカケですぐに元の自分に戻ってしまい、
それが続いて苦しくなると、
また本を読んだりカウンセリングへ行く。

と言うような、行ったり来たりの繰り返しでした。

そんな時に、大岳先生に

『　状態が良くなるのは、自己治癒力のおかげ。だから、
自分１人でもやれるようになることが大事　』

と言うことを教えて頂いたのはとても幸運でした。

ワークも簡単で効果のあるものを裏付けまで
説明してくださるので、１人でもやってみようと思い
少しずつ実践しています◎

これが習慣になったら…と思うと、
これから訪れる未来がたのしみです♪

こんな風に思えるようになったのも驚きです☆
本当に先生との出逢いに感謝です(*^^*)

それでは、長文で失礼しました；
これからもよろしくお願いします＊

素敵な一日をお過ごしくださいね♪

Ｏ．Ａ