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私の鬱病からの回復のプロセス ~休職一年目~

私が休職して鬱病から回復していくのにはトータルで3年間かかりました。

休職してからの2年間は
全然良くならないと絶望的な気持ちでしたが、
振り返ってみれば、遅々とした進みではありましたが
徐々に回復していました。
本当に亀のような歩みでしたが・・・

ただ、回復の過程があまりにのろすぎて
本人には回復していると感じられなかったです。

 

病状の重い時にはできないことができるようになったとしても
(例えばTVを見れるようになる)
まわりの人や世間の人達と比較して
それが回復しているとは思えなかったのです。

 

 

休職してすぐの一か月は寝たきりで何もできませんでした。
ほとんど記憶がありません。

 

2~3か月目の頃に昼過ぎに起き上がるようになりました。
それでも、無理に起き上がっていた感じです。
午後にはまた横になっていました。
この頃はまだTVも見れないし、新聞も読めないし、
インターネットもできなかったです。

 

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

Googleマップの口コミ

大岳カウンセリング.room
4.3
Based on 42 reviews
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K M
K M
05:29 19 Nov 22
恋愛関係の悩みから、自身にACの傾向があるとわかり、大岳先生にお世話になりました。対話を通して、今の考え方の元になっている過去の体験、そしてそのときの自分の捉え方に寄り添っていくカウンセリング方法が自分にはとても効果的でした。こういう風に捉えていたんだと認識できたことで、とても心が軽くなりました。また、今の自分の考え方がどうして生まれているのかがわかったことで、自分で不安や悩みに対処することができるようになりました。カウンセリングを通して、怒りや恐れなどの負の感情にもプラスの面があるのだと理解できたことが一番の収穫でした。自分の状態がモニタリングできるようになったため、また心の不調に陥ってしまったときがもしあったときにはカウンセリングを受けたいと思います。星4の理由は、1年半ほど前にも3回ほど通っていたのですが、その時期の記録がなくなってしまっていたようでした。1年半前に数回だけだったので、仕方ないとは思いますが、少し悲しかったです。カウンセリング手腕への信頼があり、カウンセリングの効果はしっかりとあったため、星4にしました。
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