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毎日歩くことの意味は

整体師の先生と話をしていて、
身体に関する興味深いお話が聞けました。

身体には歩くのがいいそうですが、
どのくらい歩けばいいかというと
毎日４０分くらいは歩いたほうがいいそうです

『　４０分ってけっこうな時間ですね！？　』

と　質問したら

「　歩行が困難になってきた年配の方が
　　リハビリでする歩行訓練がだいたい２０分くらいです

　　怪我や障害がない成人の方が
　　リハビリの方と同じ時間では足りないですよね

　　やはり、人の身体の構造としてじっと座っているのではなく、
　　動くものとしてできているので４０分くらいは歩かないと
　　首、肩、背中、腰などいろいろイタくなってきますよね　」

というお話でした。。。

なるほど～

そういうことかぁ

それは確かに動かないと肩コリ良くならなそうですねえ

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