毎日歩くことの意味は
整体師の先生と話をしていて、
身体に関する興味深いお話が聞けました。
身体には歩くのがいいそうですが、
どのくらい歩けばいいかというと
毎日４０分くらいは歩いたほうがいいそうです
『 ４０分ってけっこうな時間ですね！？ 』
と 質問したら
「 歩行が困難になってきた年配の方が
リハビリでする歩行訓練がだいたい２０分くらいです
怪我や障害がない成人の方が
リハビリの方と同じ時間では足りないですよね
やはり、人の身体の構造としてじっと座っているのではなく、
動くものとしてできているので４０分くらいは歩かないと
首、肩、背中、腰などいろいろイタくなってきますよね 」
というお話でした。。。
なるほど～
そういうことかぁ
それは確かに動かないと肩コリ良くならなそうですねえ
愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム
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K M
05:29 19 Nov 22
恋愛関係の悩みから、自身にACの傾向があるとわかり、大岳先生にお世話になりました。対話を通して、今の考え方の元になっている過去の体験、そしてそのときの自分の捉え方に寄り添っていくカウンセリング方法が自分にはとても効果的でした。こういう風に捉えていたんだと認識できたことで、とても心が軽くなりました。また、今の自分の考え方がどうして生まれているのかがわかったことで、自分で不安や悩みに対処することができるようになりました。カウンセリングを通して、怒りや恐れなどの負の感情にもプラスの面があるのだと理解できたことが一番の収穫でした。自分の状態がモニタリングできるようになったため、また心の不調に陥ってしまったときがもしあったときにはカウンセリングを受けたいと思います。星4の理由は、1年半ほど前にも3回ほど通っていたのですが、その時期の記録がなくなってしまっていたようでした。1年半前に数回だけだったので、仕方ないとは思いますが、少し悲しかったです。カウンセリング手腕への信頼があり、カウンセリングの効果はしっかりとあったため、星4にしました。
※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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