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自分をオープンにすることへの恐れと不安


友人と電話で話していて、若い頃から ~30代になっても、

【人前でなぜか裸で逃げ回らなきゃならない夢をよく見ていた】

ことを思い出しました…


とても、恥ずかしい気がして
夢の中で羞恥心と居たたまれない感覚や気分を
しょっちゅう味わっていました

目が覚めて、夢か と気付きますが、
イヤな汗をじっとりとかいていつも非常に不快な夢でした


今 振り返って分析してみると、
あれは自分の内面を他人に

見せたくない
知られたくない
オープンにできない

心の状態の表れだったのだろうと思います


人が怖かったので、
なんとか自分を守ろうと必死で壁をつくっていました
人に近寄ることができなくて、距離をつくり防御していました

その反面、

自分のことを誰も分かってくれないと他人を恨んだり
孤独で淋しいと感じたりしていました…


自分のことをOKだと思えていないから、
人に自分をさらすことに恐怖を感じる
自分をオープンにすることに恐れを感じていたんやと思います


NLPによりうつから回復する過程で、
そういえば、最近 裸の夢見ないな
ということに気付きました

おそらく、

プラスもマイナスも同じ
自分のネガティブな面、ポジティブな面ひっくるめて
これで良かったんだと感じるようになったので、
自分をオープンにすることへの恐れと不安が
スーッと減ったんでしょうね


そうすると、
失恋話をネタにすることも可能になりました

一生懸命口説いてた女のコに、
あなたは足が臭いからムリッ!!
って言われたとですよ~(T_T)~

ヒロシです

ヒロシです

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愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム

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K M
K M
05:29 19 Nov 22
恋愛関係の悩みから、自身にACの傾向があるとわかり、大岳先生にお世話になりました。対話を通して、今の考え方の元になっている過去の体験、そしてそのときの自分の捉え方に寄り添っていくカウンセリング方法が自分にはとても効果的でした。こういう風に捉えていたんだと認識できたことで、とても心が軽くなりました。また、今の自分の考え方がどうして生まれているのかがわかったことで、自分で不安や悩みに対処することができるようになりました。カウンセリングを通して、怒りや恐れなどの負の感情にもプラスの面があるのだと理解できたことが一番の収穫でした。自分の状態がモニタリングできるようになったため、また心の不調に陥ってしまったときがもしあったときにはカウンセリングを受けたいと思います。星4の理由は、1年半ほど前にも3回ほど通っていたのですが、その時期の記録がなくなってしまっていたようでした。1年半前に数回だけだったので、仕方ないとは思いますが、少し悲しかったです。カウンセリング手腕への信頼があり、カウンセリングの効果はしっかりとあったため、星4にしました。
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