自己否定やうつの症状でお困りの方は名古屋の大岳カウンセリング．roomへ

自己否定　　うつ病における二次利得～

これはけっこう知られていると思いますが、

うつ病になることによる二次利得というものがあります。

 

カウンセリングをしているとクライアントさんご自身が

すでに意識されていることもあります・・・

例えば、

 

・　うつ病になったことにより働かなくて済む

・　家族がやさしくしてくれる

・　転がっていても文句を言われない

・　家事をしなくてもゆるされる

 

ｅｔｃ

 

逆に、

長い間　うつをやっていると
働かないことや家事をしないこと
ずっと横になっていることで
いろいろ言われてしまう
家族が優しくしてくれないこともあるでしょうが・・・

 

上記の二次利得はよく言われることもあると思いますが、

実は、

 

この奥に更に隠された利得がありまして

こちらの方がずっと重要であります

それは、

 

【　『うつ病に取り組む』　というやることがある　】

という利得です

 

はぁ～　どういうこと　・・・

 

と感じる方もいるかもしれませんが、これは

【　人生で何をしたらいいのか分からない　】

という問題と直結しています

 

つまり、うつ病から治ってしまうと

やることがなくなって暇になってしまう

という問題があります

 

うつ病には　【難病に取り組む】　という人生のドラマがある・・・

 

納得していただけるかは分からないですが、

わたし達はやることがなくなって暇になってしまうのを

恐ろしいと感じています

 

問題がなくななると暇になってしまいます

なんとか暇を潰さないと　ということで

問題を創りだしている・・・

 

この構造がわかると

☆　ゴール設定　☆　の重要性が理解できます

☆ゴール　＝　実現したい状態

なりたい状態　理想的な状態

 

元気になったらやることがあるんだから

無意識は身体を心を元気にしようとするわけです

 

【　治ったらやることがなくなっちゃう　暇になっちゃう～

だったら問題と取り組んでいないと　】

という構造から抜けるためには

☆ゴール　を設定する必要があります

 

俺はこれをしたいんだからうつ病やってる場合じゃないな！

と無意識が認識してくれれば～

ガッツリ回復がはじまります