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研究開発職にはうつが多い!?


大岳カウンセリングルームには
研究開発などの技術職の方もよくいらっしゃいます。

研究開発職の方とお話していると
SE(システムエンジニア)職にもうつの方が多いとお聞きします。

確かにわたしのうつ友達にもSEの方が何人かいましたし、
東京で勤めていたカウンセリングオフィスの師匠も元SEでした…


技術職の方がどうしてうつに陥るのかを分析してみると

頭が良過ぎるから~
頭が良過ぎていろいろと考えてしまい
思考がオーバーヒートしているということもあるでしょうが、


脳の使用割合が、

【 左脳に偏っていてバランスが良くない 】

というのがあると思います。


脳は左脳と右脳からなっていますが、
おおざっぱに言うと左脳が言語脳で論理を司り、
右脳が感覚脳で感情を司っていますね。


人間は言語を用い
論理的に考えることによって文明を発展させてきたわけですが、

~ 以前 NHKスペシャルで
   チンパンジーでは右利き・左利きの割合が50‐50なのに対し、
   ネアンデルタール人で既に57-43で
   右利きの割合が高いことが
   研究から判明していると放映していました

   どういうことかというと、
   脳と身体は神経が交差して繋がっているので
   左脳(言語脳)を発達させた人類は、
   右利きの割合が高いのだそうです ~


左脳の使用割合が高まり、
考えて考えて考え過ぎることにより
生物としてバランスを崩している・・・


処方箋としては~
バランスを整えるために右脳度を高めるアプローチですね☆


脳トレをする!

もいいですが、


自らの感覚
5感で感じる力を高めるのがグッドです♪


音楽 ~ 楽器を弾いたり、歌を歌ったり

ダンス ~ 踊ったり

植木や花を育てたり

動物に触れたり

自然に触れたり


するのは感覚が高まるのでおすすめです♪

技術職の方には釣りもいいんじゃないでしょうか



感情がとても高まるという意味で

【恋愛をする】

もいいのですが、


恋愛には気力が必要なので
回復期に入ってからがよいでしょう☆




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