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名古屋市の中学校教員を休職し、うつ病・抑うつ状態から回復し目標が明確になり元気に!

「うつ病で休職し何もやる気がしないところから前へ進もうという意欲が湧いてきました」

T.Kさん 公立中学校教員(名古屋市) 20代 男性

「約9ヶ月のカウンセリングを通して自分の人生を見つめ直し、目標が明確になり 元気もでてきました。」

~~~~~~~

「カウンセリングを受ける前は、病院で薬を処方してもらっていました。

効果を実感できずに4~5年通いました。その途中で精神的に耐えられなくなり、中学校教員の仕事を休職し、休養期間に入りました。

しばらく今までの病院に通いましたが、良くなる気配がなく、病院の先生も薬を処方するだけで僕の話をまともに聞いてくれることはありませんでした。

うつ病から回復の兆しがない僕を見兼ねて、親が大岳先生のカウンセリングルームを探してくれました。

その時の状態は良くしたい気持ちはあるけど、うつ病が良くなるイメージが湧かずに、何かする前に気持ちが萎えてしまう。

そして、

急に不安な気持ちになり、
 
自分は何のために生きているのか、
 
自分には何の価値もないのではないか、
 
何がしたいのかわからない、
 
周りに迷惑をかけているだけだ、

 

とぐるぐる自分を責める言葉が頭のなかで反芻していて、なりたかった中学校教員の仕事を休職している自分に絶望し... 希望もない生ける屍のような状態でした。

 

カウンセリングを受けるにあたっての不安は、金銭面での不安が大きかったです。

教員の仕事を休職中で奥さんもいたので、保険のきくなるべくお金のかからないところで療養を考えていました。

しかし、そこではまともに話を聞いてくれることはなく、自分の状態は薬では良くならず、何か根本的に問題があり、それをカウンセリングで解きほぐさない限りうつ病は良くならないと思っていました。

 

僕にとってはうつの状態良くしたい気持ちと、こんな自分にお金を使って奥さんや家族に迷惑をかけてはいけないというジレンマがあり、それが一番心苦しかったです。

僕の場合はお金の面では、僕が少しでも気持ちが楽になったり良くなると思うならお金は全て負担するから行ってみないか?ということだったので、それに乗っかった形でした。

なので、自分から大岳先生のカウンセリングルームを訪ねたというより、周りの力で訪ねることができたという感じでした。

カウンセリングでは、教員の仕事をうつ病で休職するに至った現状や心療内科で服薬してきた経緯を話してから、過去の自分のこと・自分の物事の捉え方などを丁寧に見つめ直していきました。

 

基本的には

自分の中でこういうことはしてはいけない

こういうことは考えてはいけない

こうしなければいけない

などの

 

自分の中にあった縛りを解いていく

ような感じでした。

 

また、NLP(神経言語プログラミング)を学ぶことで自分を解放しやすくなったと思います。

カウンセリングを経て、自分がこだわっていたことを手放してもいいのだと思えるようになりました。

 

今まで捨ててはいけないと思い、苦しんでいたのが、捨てることに肯定的な意味を見出せることができ、以前より色んな可能性を認めることができ、うつ病がゆるみ楽になりました。

 

現状の心境は、自分のしたいことを見つめ直そう思えるようになり、より積極的に自分の人生をより良いものにしていきたいと思えるようになりました。

T.K

 

~~~~~~~

 

先ずは、

・ ジムへ行って身体を動かそう

・ NLPをしっかり学んでみよう

・ コミュニケーションのレベルを上げたい

・ 仕事について考えてみよう

・ いろんな人に会って話を聴いてみよう

いろいろやってみようという意欲が湧いてきました!

 

自分の人生を再構築する

もう一度確立するためのトライになりますね。

 

うつ 病から回復された他の教員のクライアントさん達のカウンセリングの感想・事例

 

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「うつ 状態が改善し、来月からの小学校教員への復職が決まりました」 (40代 女性 愛知県公立小学校教員 名古屋近郊在住) 感想はこちらをクリック!

 

 

>> 愛知県(名古屋市)のHPに教員のメンタルヘルスというページがあり、うつ 病・ストレスセルフチェックのシートも掲載されていますので参考にしてみてください。

 

うつ 病の根幹に関わる自己肯定感とは何か

 

自己肯定感がうつ 病にどのように影響してくるのか

自己肯定感が低いとうつ 病になりやすいのはどうしてか

自己肯定感を育みうつ病を良くしていくにはどうすればいいのか

 

を動画で詳しく解説しています。

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お問い合せ、お申し込みの前に料金ページ後半に記載してある【電話相談・カウンセリングのお申し込みの流れ】をご一読ください。

 

元公立中学校教員 公認心理師 心理カウンセラー 大岳龍昇のプロフィールはこちらのページでご覧になれます。

 

【 名古屋でうつ病で休職されている教員の方向けに鬱からの回復をカウンセリングですすめていくには 】のページもご覧ください。

 

料金メニューはこちらからご覧になれます。

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大岳カウンセリング.room
4.3
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K M
K M
05:29 19 Nov 22
恋愛関係の悩みから、自身にACの傾向があるとわかり、大岳先生にお世話になりました。対話を通して、今の考え方の元になっている過去の体験、そしてそのときの自分の捉え方に寄り添っていくカウンセリング方法が自分にはとても効果的でした。こういう風に捉えていたんだと認識できたことで、とても心が軽くなりました。また、今の自分の考え方がどうして生まれているのかがわかったことで、自分で不安や悩みに対処することができるようになりました。カウンセリングを通して、怒りや恐れなどの負の感情にもプラスの面があるのだと理解できたことが一番の収穫でした。自分の状態がモニタリングできるようになったため、また心の不調に陥ってしまったときがもしあったときにはカウンセリングを受けたいと思います。星4の理由は、1年半ほど前にも3回ほど通っていたのですが、その時期の記録がなくなってしまっていたようでした。1年半前に数回だけだったので、仕方ないとは思いますが、少し悲しかったです。カウンセリング手腕への信頼があり、カウンセリングの効果はしっかりとあったため、星4にしました。
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