【名古屋】アダルトチルドレン（AC）・毒親 克服 カウンセリング｜大岳カウンセリング.room

「 親が重い 」

「 母が過干渉で苦しい 」

「 否定され続けてきた 」

 

その生きづらさの正体は
『 アダルトチルドレン 』かもしれません

 

---

生き辛さの特徴　ー　アダルトチルドレン チェックリスト

 

自分なりに頑張っているつもりなのに、なぜかいつも人間関係でつまずき、恋愛で同じ失敗を繰り返し、心からの安心感を得られない…

もし、あなたが以下のような「見えない鎖」に縛られているとしたら、それはアダルトチルドレンの特性かもしれません。

 

✅ いつも人の顔色を伺い、「良い人」を演じて疲弊してしまう

✅ 母親が過干渉、心配性だった

✅ 親が厳しかった、コントロールが強かった

✅ 見捨てられるのが怖くて、恋愛で相手にしがみついてしまう

✅ 自分の本当の気持ちが分からず、いつも周りに合わせてしまう

✅ 他人からの些細な言動に深く傷つき、いつまでも引きずってしまう

✅ 「自分はダメだ」という自己否定感が強く、成功や幸せを素直に喜べない

✅ 親に対して、愛情と同時に強い怒りや罪悪感を感じている

✅ 完璧でないと許せず、自分にも他人にも厳しくしてしまう

---

「 アダルトチルドレンは本当に克服できるの…　」　その根拠はどこにあるのか？

 

なぜ、『 話を聞いてもらうだけ 』では、生きづらさが消えないのか？

私も『 生きづらさ 』を乗り越えた、アダルトチルドレンからの生還者です

 

「 これができない僕はダメだ 」

「 あの人に比べて僕は・・・ 」

「 僕は人から好かれない 」

 

はじめまして、公認心理師で心理カウンセラーの大岳龍昇です。

私自身も、過去にうつ病で3年間休職し、「 なぜ自分はこんなにも生きづらいのだろう 」と深く悩んだ時期がありました。

大学への進学や大手企業への就職など、周りからは順調に見えても、心の中は常に不安と自己否定でいっぱいでした。

 

その苦しみの根源が、実は子ども時代の家族との関係からつくられら「 心のクセ 」にあると気づいた時、目の前が拓けるような感覚を覚えました。

アダルトチルドレンの苦しみは、他人からは理解されにくい、深い孤独をともないます。

 

だからこそ、私は心理の学びを実践に落とし込み、家族との愛着問題を乗り越えるために長い年月をかけ必死で取り組んできました。

同じ痛みを感じ、同じ目線に立って、

共に歩む【 サポーター 】として、

専門知識と自身の経験のすべてを懸けて、

あなたの「 アダルトチルドレン克服 」をお手伝いすることをお約束します。

 

 

その生きづらさは、あなたが子ども時代に作った『 生存戦略 』です

 

アダルトチルドレンに特有の【 3大不安 】

• ここにいて良いのか不安（ 消えてしまいたい ）
• 攻撃される不安（ 責められる　否定される ）
• 見捨てられ不安（ いらないと言われる ）

 

あなたが抱える不安や苦しみは、決してあなたの性格が悪いからでも、努力が足りないからでもありません。

それは、子ども時代の家庭環境（機能不全家族）の中で、あなたが傷ついた心を守り、生き抜くために無意識に身につけた「 生存戦略 」なのです。

 

・親の機嫌を取ることで、自分の居場所を確保した

・感情を麻痺させることで、辛い現実から心を守った

・完璧な「良い子」になることで、愛されようと必死だった

 

その「 生存戦略 」は、子どもの頃のあなたを確かに守ってくれました。

しかし、大人になった今、その戦略が

あなたを縛り付け、幸せを遠ざける「 心のクセ 」

として、人生のあらゆる場面で誤作動を起こしているのです。

 

---

あなたはどのタイプ？　アダルトチルドレンの代表的な5つの役割

 

（１）　ケアテイカー（世話役）:　

家族の機嫌を取り、愚痴を聞き、まるで小さなカウンセラーのように振る舞っていた

（２）　ヒーロー（英雄）:　

勉強やスポーツで「 良い子 」でいることで、家族の賞賛を得ようと必死だった

（３）　スケープゴート（問題児）:　

わざと問題行動を起こすことで、家族の注意を自分に引きつけていた

（４）　ロストワン（いない子）:　

存在感を消し、手のかからない子でいることで、波風を立てないようにしていた

（５）ピエロ（道化師）:　常に場を和ませ、緊張した家族の雰囲気を紛らわせようとしていた

 

これらの役割は、大人になったあなたの「 生き辛さ 」のパターンと深く繋がっています。

 

---

 

 

 

---

カウンセリング料金

あなたの人生の脚本は、アップデートできる

 

もう、他人の期待に応えるためだけの脇役を演じるのは終わりにしましょう。あなたが、あなたの人生の脚本家であり、主役なのです。

「  生き辛さ  」という名の分厚い脚本をアップデートするのは、一人では困難かもしれません。

しかし、専門家と一緒なら、必ずできます。

さあ、あなたの物語を始めましょう。