ROOTS

「 なぜ、私はこんなに不安になってしまうの？ 」

• • ・いつも親の不機嫌を気にして、顔色をうかがって生きてきた

• • ・「 おまえが悪いからだ 」と否定されたり、誰かと比較されたりした

• • ・泣いたり怒ったりすることを許されず、自分の感情を我慢するしかなかった

• • ・親の愛情が不安定で、いつ突き放されるか分からない恐怖を抱えていた

STRUCTURE

苦しい恋愛なのに、どうしても離れられない…

あなたが本当に恐れているのは「 彼を失うこと 」だけではありません

本当に怖いのは、

“ また一人になってしまうこと ”

“ 誰からも必要とされなくなること ”

“ 見捨てられてしまうこと ”

なのです。

だから、苦しくても、傷ついても、離れられない。それは、あなたが弱いからではありません。

ずっと安心を求め続けてきた心が、

「 この人を失ったら生きていけない 」

と感じてしまっているのです。

RISK

「 このままでは苦しい 」と分かっていても、止められない…

SOLUTION

「 安心して人とつながれる自分 」を身体から再構築していきます

STEP 1

「 安心できない身体 」の緊張が少しずつゆるんでいく

STEP 2

不安にのまれる“ いつもの反応 ”が、止まる瞬間が増えていく

STEP 3

無理をしなくても、「 大切にされる関係 」を自然と選べるようになる

• • ✓彼からの連絡に振り回されず、自分の時間を落ち着いて過ごせるようになる

• • ✓不機嫌な相手を見ても「 これは私の問題ではない 」と自然に距離を取れるようになる

• • ✓嫌われる不安に飲み込まれず、自分の気持ちを落ち着いて伝えられるようになる

• • ✓試す・怒るといった反応が減り、対等で穏やかな関係が増えていく

• ✓「 このままの自分で大丈夫 」と、ふっと安心できる感覚を感じられるようになる

VOICE

実際に安心感を育み、穏やかさを取り戻した方々の声

LINEの返信や相手の態度に一喜一憂して、恋愛になると自分を見失ってしまっていました。頭では“ 執着しすぎ ”だと分かっているのに、不安が止まらず、相手中心で生きてしまう状態でした。

別れや距離を感じるだけで、胸が苦しくなっていました。カウンセリングを続ける中で、私は“ 愛されたい ”というより、“ 安心したかった ”んだと気づきました。以前より、相手に振り回されすぎず、落ち着いて関われる時間が増えてきています。

もう終わりにしなければいけない不条理な関係なのに、離れることを考えると身がむしり取られるような孤独に襲われ、どうしても相手にしがみついていました。

大岳さんのカウンセリングの中で「 主人の浮気 」や「 不倫関係 」という現象そのものに一喜一憂するのではなく、私自身の『 安心の欠落 』の問題なんだと深く腑に落ちました。それからは自分を大切にする軸ができ、自分の足で立てる感覚が生まれています。

以前、別のカウンセラーの方に相談した際、「 そんな関係は早くやめた方が良い 」「 あなたが甘えているのではないか 」と言われたように感じ、自分の気持ちを理解してもらえず、心を閉ざしてしまいました。大岳さんに相談するのも最初は勇気がいりましたが、彼からのLINEの返信が遅いだけで不安になってしまうことや、頭では分かっていても執着を手放せない苦しさを否定せずに受け止めてもらえました。

「 どうしてこんなに苦しいのだろう… 」と自分を責め続けていましたが、カウンセリングを通して少しずつ自分の気持ちを理解できるようになり、以前ほど彼の反応に振り回されなくなりました。今は彼だけではなく、自分の時間や気持ちも大切にできるようになっています。

COUNSELOR

「 安心感の欠落 」を知っているから、その気持ちに寄り添えます

• ・元公立中学校教員
• ・自身もうつ病を経験し、3年間の休職を味わいました
• ・臨床歴16年、これまでに1,200名以上の深い悩みに寄り添ってきました

• ✓ 無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください
• ✓ 初回30分は無料でご相談いただけます
• ✓ 全国オンライン対応
  （ ご自宅からご相談可能です ）
• ✓ うまく話せなくても大丈夫です

一般的な短時間のカウンセリングでは、「 話して少し楽になった 」で終わってしまうことも少なくありません。

愛着不安や恋愛依存の背景には、頭で分かっていても止められない“ 身体の反応 ”や、無意識のパターンが深く関係しています。

そのため当ルームでは、ただお話を聞くだけではなく、身体の緊張をゆるめながら、不安に飲み込まれる反応パターンを少しずつ整えていくために、90分という時間を大切にしています。