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一年の計は元旦にもある

 

2012年 年初 今年をどのような年にするか
明確にしておきたいと考えます。

【 テーマを決める 】

これはどんな人にとっても大事だと思いますが、
今年(人生)のテーマがあるからこそ
そこに船が向かうわけですよね

このことを【 ゴール設定 】と言いますが、
うつからの回復においても
カウンセリングにおいても
Keyとなる重要なポイントです☆

 

テーマがないと右往左往~
どこへ向かっているのか分からないまま
大きな波や横波に揺られて
メンタルがやられてしまい安定しない
という事態を招いてしまったりします。

 

ですので先ずはテーマ☆

この一年を
日々の生活を
人生の質を左右するものは
テーマである

 

ということで、わたし
大岳龍昇の2012年のテーマは

【 未体験の体験をしにいく 】

 

もちろん、今までも
したことのない体験をしてきたのでしょうが、
今年は明確に意識して体験をしていきたいと決めました

 

悩んだり
苦しい思いをしたり
うつになったり

その体験もOK、でも

 

もうその体験はしたので 次の体験にいかないと
悩みに落ち込んだままだと
新しい体験をできずに
人生が止まった状態になってしまっています

その体験を完全に終らせましょう

 

『 悩んで 落ち込むという体験をした  次!! 』

 

この 『次!!』 という言葉には強烈なパワーがあります。
嫌な気分になったら

『 嫌な気分を体験した 次!! 』

と口にしてみると違う体験への流れが生まれます

 

今年は新しい体験をしにいくぞ  次!!

2012年  元旦   大岳龍昇

 

 

 

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4.4
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_xx m
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
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