カウンセリングの流れ | 名古屋 うつ病 大岳カウンセリング｜大岳カウンセリング.room

カウンセリングの流れ

私がうつ病からの回復を通して実感したことは、「人は生命力をもっている」ということ。

 

うつになっていたとしても

生きるのが苦しかったとしても

自分自身がわからなくなっていたとしても

人には生命として自己治癒力・自己回復力があります。

生命として前へ出ようとする力があるのです。

 

だから、カウンセリングのセッションではあなたのもっている生命の光にフォーカスしていきます。あなたを苦しめてきたパターンや考え方の癖をチェンジしながら、あなたの生命が本当に行きたい方向を共にみつけていくことに全力を注ぎます。

 

実際のセッションでは、お話しを聴かせていただくなかであなたにあうアプローチ法を選んでいきます。

アプローチの仕方としては身体を動かしながらのワークを行ったり、浅い催眠を用いたイメージワークであったりとその方に合った手法を用いていきます。

ここではそんなアプローチの手法から“ニューロロジカルレベルの整合性ワーク”と“フォーカシング”の二つをご紹介します。

▼ ニューロロジカル レベルの整合ワーク

このセッションを受けると・・・

悩みでいっぱいいっぱいの人

問題を抱えている人

が、どのレベルでつまづいているかを明らかにします。

 

環境に合わせすぎて苦しくなっていることや、自分が何を望んでいてどんなことを大切にしていたのか分からなくなってしまっていた状態をクリアーにし ます。

目線を将来にフォーカスしていくことができます。

本来の自分が望む将来像を明確にすることができます。

 

 

NLPニュー ロロジカルレベルの整合ワーク全体の説明

ニューロロジカルレベルの整合ワークでは、その方の抱えている問題が、

 

環境

行動

能力

信念（思い込み）

アイデンティティ

 

のどのレベル（段階）で起きているのかを明らかにしていきます。
その上でその方の本当に行きたい方向をいっしょに見ていきます。

 

▼フォーカシング

眠れない、身体がダルい、首や肩こりがひどいなどの身体症状がある場合や、不安・焦り などのメンタルの症状がある場合はフォーカシングという技法を用います。

・元気になりたいけど意欲が湧かない
・眠りたいけど眠れない
・食べたくないのに食べ過ぎてしまう

 

などの症状は頭で考えていることと実際にしてしまうこと 身体がすることがずれてしまうということから起こってきています。

フォーカシングは、身体が感じていること 身体がそのような動きをとることにフォーカスしアプローチしていく技法です。

 

フォーカシングの効果としては次のようなことが期待できます

・リラクゼーション
・自己受容、症状受容
・睡眠のリズム改善
・身体的な症状とのおりあい
・コミュニケーションの改善

フォーカシングについて詳しくはこちら>>

NLPについて詳しくはこちら>>

 

名古屋でNLP心理療法による鬱病・抑うつ状態・休職からの復職支援のカウンセリングをしております。
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参考情報　～　カウンセリングについて

 

・カウンセリングについて　ー　カウンセリングの概要やメリットとは　（厚生労働省）

 

・メンタルヘルスに対する心理カウンセリングの効果　ー　｜インド、ヴィア・ナルマド南グジャラート大学教育学部