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『いいんじゃないですか』

先日 クライアントさんとお話していて いい気付きがありました。

休職しているクライアントさんは、少し元気がでてくると、

『あれがしたい』

とか

『これをしてみようかな』

と思うわけですが、

仕事もしないで休みをもらっている自分が
好きなことをして遊んでいては申し訳ない

という気持ちを抱いていらっしゃいます。

 

そんなお話を聴かせていただくなかで、

「いいんじゃないですか」

「出かけちゃってください」

「どんどん遊ぶといいですよ」

とお伝えすると気分が楽になってくるみたいです。

 

自分の経験も踏まえ、
やりたいことをやっていると元気が出てくるので

「どんどんやったらいいですよ」

とお伝えしています。

 

主婦の方でも子どもやご主人を置いて
好きなアーティストのコンサートに行ったり、
一人で旅行に出かけるなど
家族に申し訳ないと思っていらっしゃいます。

普通は社会人として大人として どの人に相談しても
それはマズイんじゃないのと言われてしまうようです。

私は本心から自分のやりたいことをやっていると
良くなってくると思っているので

 

「 あぁ いいですよ
行っちゃっていいんですよ

それやったほうがいいですよ 」

 

とお伝えすると何かが伝わるようで
気持ちが楽になるみたいです。

 

まわりを慮るその気持ちは分かるけれども、
自分の気持ちを 抑えて抑えて抑え過ぎて
苦しくなっちゃったんだから

「 どんどんやったらいいんですよ 」

と軽い感覚でお伝えししています。

 

『 そのライトな感覚がいいです。

大岳さんに軽く
いいんじゃないですか と言ってもらえて

あぁ いいんだ
好きなようにしていいんだ
とスーッと思えました。 その軽い感じがいいです。 』

 

とクライアントさんがフィードバックをくれました。

素敵な気付きをありがとうございます☆

 

参考 ー 楽しいことが分からない~wishとmust~ 

 

 

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。

Googleマップの口コミ

大岳カウンセリング.room
4.3
Based on 42 reviews
powered by Google
K M
K M
05:29 19 Nov 22
恋愛関係の悩みから、自身にACの傾向があるとわかり、大岳先生にお世話になりました。対話を通して、今の考え方の元になっている過去の体験、そしてそのときの自分の捉え方に寄り添っていくカウンセリング方法が自分にはとても効果的でした。こういう風に捉えていたんだと認識できたことで、とても心が軽くなりました。また、今の自分の考え方がどうして生まれているのかがわかったことで、自分で不安や悩みに対処することができるようになりました。カウンセリングを通して、怒りや恐れなどの負の感情にもプラスの面があるのだと理解できたことが一番の収穫でした。自分の状態がモニタリングできるようになったため、また心の不調に陥ってしまったときがもしあったときにはカウンセリングを受けたいと思います。星4の理由は、1年半ほど前にも3回ほど通っていたのですが、その時期の記録がなくなってしまっていたようでした。1年半前に数回だけだったので、仕方ないとは思いますが、少し悲しかったです。カウンセリング手腕への信頼があり、カウンセリングの効果はしっかりとあったため、星4にしました。
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