知らず知らずのうちに
三日間くらい連続して、
寝付いては一時間くらいでまた目が覚めてしまいました
ストレスが溜まってるのかな
頑張らないようにと思いながらも
知らず知らずに頑張ちゃっていたのかもしれません・・・
頑張るのはよくないよ~ と
『 頑張らないように 』
ってよく意識するんですが、
いつの間にかキャパシティを越えて
頑張っちゃってムリがかかっちゃうんでしょうね。。。
そんなときに感じるのは、
『 あぁ まだ自分のことを認めていないんだなぁ 』
ってことです
だーいぶ認められるようになった
と思っていますけど、
まだまだ頑張らんといかん
と どっかで思ってるんだろうなぁ と
今でも認めれてないところがあるだろうなぁ と
身体は正直なので
素敵なメッセージを送ってくれます
『 ごめんね~
また、頑張ってしまった
ムリしなくていいんだよ
そのままでOK
OK 力を抜いて、リラックスして、
気楽にいこか♪ 』
と 自分に話しかけるようにしています
自分とのコミュニケーションはとてもおもしろいです☆
※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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