もやっとした身体と頭がスッキリと♪
定休日に温泉-ごんぎつねの湯へ行って、
マッサージチェアをして、昼寝をしました ｚｚｚ
ゆっくりとした いい時間でしたが、
昼間にだら～っと 横になったり寝たりしていたので
夕方～ 頭がぼーっとして身体がダルい感じでした…
そこで、気分を切り替えたいと思い
夜に地元のスタジオのダンスレッスンを１コマ受けてきました♪
うつになる前も感じていましたが、
ダンスレッスンを受けると
頭がスッキリして身体がシャキっとします！
レッスン後はとてもスッキリして気分が良くなりました☆
もちろん、ダンスでなくても
他のスポーツ～バスケでもサッカーでもアイススケートでも
何でもいいのでしょうが、
ダンスは思いたった時に一人でフラッとスタジオに行って
できるというメリットがあります
うつで状態が悪くなってしまうと
身体を動かす気が全然しないので
その時期は横になってるわけですが、
予防として
また回復期のアプローチとしては
とてもグッドな気がします☆
愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム
Googleマップの口コミ
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。
人間関係で悩み、まず電話相談をしました。
先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。
どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。
言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。
日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。
表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
人間関係で悩み、まず電話相談をしました。
先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。
どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。
言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。
日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。
表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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