もやっとした身体と頭がスッキリと♪
定休日に温泉-ごんぎつねの湯へ行って、
マッサージチェアをして、昼寝をしました zzz
ゆっくりとした いい時間でしたが、
昼間にだら~っと 横になったり寝たりしていたので
夕方~ 頭がぼーっとして身体がダルい感じでした…
そこで、気分を切り替えたいと思い
夜に地元のスタジオのダンスレッスンを1コマ受けてきました♪
うつになる前も感じていましたが、
ダンスレッスンを受けると
頭がスッキリして身体がシャキっとします!
レッスン後はとてもスッキリして気分が良くなりました☆
もちろん、ダンスでなくても
他のスポーツ~バスケでもサッカーでもアイススケートでも
何でもいいのでしょうが、
ダンスは思いたった時に一人でフラッとスタジオに行って
できるというメリットがあります
うつで状態が悪くなってしまうと
身体を動かす気が全然しないので
その時期は横になってるわけですが、
予防として
また回復期のアプローチとしては
とてもグッドな気がします☆
※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。