鬱病やうつの症状でお困りの方は愛知県名古屋市の大岳カウンセリング．roomへ

もやっとした身体と頭がスッキリと♪

定休日に温泉-ごんぎつねの湯へ行って、
マッサージチェアをして、昼寝をしました　ｚｚｚ

ゆっくりとした　いい時間でしたが、
昼間にだら～っと　横になったり寝たりしていたので
夕方～　頭がぼーっとして身体がダルい感じでした…

そこで、気分を切り替えたいと思い
夜に地元のスタジオのダンスレッスンを１コマ受けてきました♪

うつになる前も感じていましたが、

ダンスレッスンを受けると
頭がスッキリして身体がシャキっとします！
レッスン後はとてもスッキリして気分が良くなりました☆

もちろん、ダンスでなくても
他のスポーツ～バスケでもサッカーでもアイススケートでも
何でもいいのでしょうが、
ダンスは思いたった時に一人でフラッとスタジオに行って
できるというメリットがあります

うつで状態が悪くなってしまうと
身体を動かす気が全然しないので
その時期は横になってるわけですが、

予防として
また回復期のアプローチとしては
とてもグッドな気がします☆

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